WOD Miércoles 16 de Enero de 2019
Calentamiento TRX – 3 Rondas
10 Remo
10 Squat
10 Roll up Jump
10 Fondos a un brazo
Fuerza – Fondos en Cajón
5×5
Por tiempo 21-15-9
Power Clean 50/35
Toes to bar
Cada 2′ realizar 50 Double unders
Time cap. 16′
Calentamiento TRX – 3 Rondas
10 Remo
10 Squat
10 Roll up Jump
10 Fondos a un brazo
Fuerza – Fondos en Cajón
5×5
Por tiempo 21-15-9
Power Clean 50/35
Toes to bar
Cada 2′ realizar 50 Double unders
Time cap. 16′