WOD Martes 22 de Enero de 2019
Fuerza Core
3 Rondas Máximo tiempo
L-sit Hold + Plank
Rest. 1′
Calentamiento 3 Rondas
25 Sit-ups
25 Mountain Climbers
25 Air Squat
Por tiempo
21-18-15-12-9-6-3-3-6-9-12-15-18-21
Kettlebells American Swings 24/16
Kettlebells Overhead Walking Lunge 24/16
Time cap. 20′