WOD Miércoles 23 de Enero de 2019
15′ Gymnastics
2×10 Double Crunch
2×10 Hollow Rock
2×10 Superman Hollow
2×10 Burpees Invertidos 1 Pierna
2×10 Burpees Invertidos con salto
2×10 Burpees Invertidos
Amrap 8′
1′ Máximas Calorías Remo/Bike
después
5 Wall Climb
10 Burpees Invertidos con disco 10/5
2′ Rest
Amrap 8′
1′ Máximas Calorías Remo/Bike
despúes
5 Dumbbells Dips 20/15
10 Dumbbells Curl 15/10