WOD Lunes 18 de Febrero de 2019
Calentamiento
5′ Simple unders
3 Burpees cada fallo
Mobility
Front Squat
Cada 75″ 4×3 60%
Cada 75″ 4×3 65%
Cada 75″ 4×3 70%
5 Rondas por tiempo
50 Double unders
15 V-ups
10 Front Squat 45/30
Time cap. 18′
Calentamiento
5′ Simple unders
3 Burpees cada fallo
Mobility
Front Squat
Cada 75″ 4×3 60%
Cada 75″ 4×3 65%
Cada 75″ 4×3 70%
5 Rondas por tiempo
50 Double unders
15 V-ups
10 Front Squat 45/30
Time cap. 18′