Wod 190509

Por Rf10 @RendimientoF10

WOD Jueves 9 de Mayo de 2019

Movilidad + Calentamiento 


Fuerza 6′

Máximos Chin-ups


Por tiempo

21-18-15

Single Dumbbells Thrusters 15/10

Toes to bar

Single Dumbbells Thrusters 15/10

400 Run

Time cap. 24′