WOD Jueves 4 de Julio de 2019
Fuerza
Cada 2′ durante 8′
Shoulder press 3-4 rep.
Cada 2′ durante 8′
Push press 3-4 rep.
Amrap 30′
5 Toes to bar
10 Hollow rocks
15 Deadlift 2×24/20
20 Air Squat
25 Burpees
Scaled: 2×20/15
Open: 2×15/8
Fuerza
Cada 2′ durante 8′
Shoulder press 3-4 rep.
Cada 2′ durante 8′
Push press 3-4 rep.
Amrap 30′
5 Toes to bar
10 Hollow rocks
15 Deadlift 2×24/20
20 Air Squat
25 Burpees
Scaled: 2×20/15
Open: 2×15/8