WOD Martes 9 de Julio de 2019
Calentamiento + Movilidad
4 Rondas de
10 Kettlebells Deadlift 12/8
10 Globet Squat 12/8
2 Rondas de
8 Kettlebells deadlift 20/12
8 Globet Squat 20/12
Por tiempo 3 rondas o máximas repeticiones
600 run/bike/remo
50 Deadlift 50/40
600 run/bike/remo
50 Front Squat 40/30
600 run/bike/remo
50 Remo Barra 30/20
Time cap. 30′