WOD Jueves 19 de Julio de 2018
Calentamiento
Movilidad con cajón
3 rondas de
10 Subidas a cajón con una pierna y Kettlebells Clean position 12/8
Tall Box 5′
Encontrar la máxima altura de salto
Box Jump 5′
Encontrar la máxima altura de salto
Técnica
Dumbbell Split Cleans
5 Rondas por tiempo
15 Dumbbell Split Cleans 15/10
20 Box Jump 80/60