WOD Viernes 19 de Octubre de 2018
Calentamiento
5′ Circulo de picas (penalización 5 burpees)
5′ Carrera con balón máximas rondas
1 pista + 5 ball clean + 1 pista
Tabata
Crunch con balón 6/3
Desplazamiento lateral con goma Morada/Negra
Amrap 2′
Máximos push-ups
Rest. 1′
Amrap 2′
Máximos Jumping Squat
Rest. 1′
Amrap 2′
Máximos push press 35/25
Rest. 1′
Amrap 2′
Máximos sumo deadlift high pull 35/25