Wod 191111

WOD Lunes 11 de Noviembre de 2019

Calentamiento + Movilidad + Técnica

Front Squat

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Fuerza 12′

Front Squat 10×1 80%

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Por tiempo

27-21-15-9

Cluster 30/20

Toes to bar

** Cada 5′ hacer 25 Double unders **

Time cap. 25′