WOD Lunes 2 de Diciembre de 2019
Power Snatch
3×3 – 75%
2×1 – 80%
Snatch Pulls
4×4 – 100%
Power Clean + Push Jerk
4×3 – 80%
Strict Pull-ups con peso
4×6
Time cap. 20′
Amrap 15′
2 rondas de
60 Mountain Climbers
50 Double Unders
1 ronda de
30 Push press dumbbells 20/15
12 Burpee Box Jumps Over 60/50
1 ronda de
30 Dumbbells Row 20/15
Resto de tiempo Máximos Burpees Box Jumps Over