WOD Martes 10 de Diciembre de 2019
10′ Kettlebells Complex
Power clean + shoulder press + zancada trasera overhead + rack position + power clean + shoulder press + subida desde zancada overhead + rack position
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5 ‘ Practica double unders
Por tiempo (equipos)
3 k remo
150 Push ups release
3 millas bike
150 Bumper power snatch 15/10
Time cap. 30′
** Si se acaba antes del time cap. resto de tiempo máximos double unders **