WOD Jueves 12 de Diciembre de 2019
Core 3 Rondas
10″ Plancha + 10″ Plancha codos + 10″ Plancha lateral Drcha/Izq + 10″ Plancha + Plancha activa frontal y en cruz en tres pasos
Rest. 60″
Fuerza 25′
Dumbbells complex
3+3+3
Push press + Push Jerk + Overhead Squat
Push press
4×4 80%
Amrep 5′
Walking lunge
rest. 2′
Amrep 5′
Toes to bar