WOD Miércoles 19 de Diciembre de 2018
Propiocepción y Flexores de cadera
3×8 TRX Pullover Split a una pierna
3×8 Elevación de rodilla con Kettlebells
3×12 Rotación desde plancha
3×12 Skipping plancha TRX
Técnica Power Snatch 10′
Encontrar un peso cómodo para una repetición 55% RM
EDMOM 10′
1 Power Snatch (peso anterior)
+1 cada minuto hasta completar los 10′
Amrap 5′
8 Remo con barra
5/5 Dummbells Floor press 20/10