WOD Miércoles 22 de Enero de 2020
Fortalecimiento 12′
2×10 Hollow Rock
2×10 Superman Hold
2×10 Double Crunch
2×10 Plancha lateral crunch
2×10 Plancha lateral encogimiento
Amrap 20′
3 Box Jump Over 60/50
6 Hang power Clean 50/30
9 Burpees OTB
Fortalecimiento 12′
2×10 Hollow Rock
2×10 Superman Hold
2×10 Double Crunch
2×10 Plancha lateral crunch
2×10 Plancha lateral encogimiento
Amrap 20′
3 Box Jump Over 60/50
6 Hang power Clean 50/30
9 Burpees OTB