WOD Martes 4 de Febrero de 2020
Movilidad y activación
Escorpión 45″ cada lado
2 Rondas de (Gomas)
20″ Zancada atrás con extensión escapular D/I
20″ Zancada adelante con dips extension D/I
20″ Extensión de caderas D/I
Técnica
Hang power Santch + OH Squat
Por tiempo
20-18-16-14-12
Hang power Clean 50/35
Floor press 50/35
50 Double unders
Time cap. 20′