WOD Viernes 7 de Febrero de 2020
Calentamiento y técnica 10′
Panda Pull
Fuerza 10′
Ring Dips lastrados 2RM
Endurance Wod
3 Rondas por tiempo
250 m. Remo
después
5 Rondas de
5 DB Dips 20/15
10 Snatches 30/20
15 Knees to elbows
Time cap. 20′
Calentamiento y técnica 10′
Panda Pull
Fuerza 10′
Ring Dips lastrados 2RM
Endurance Wod
3 Rondas por tiempo
250 m. Remo
después
5 Rondas de
5 DB Dips 20/15
10 Snatches 30/20
15 Knees to elbows
Time cap. 20′