WOD Viernes 20 de Abril 2018
Fuerza
Deadlift 5×3
Por tiempo y máxima distancia (parejas)
50 Kettlebells American Swing 24/16 + remo o bike
50 Burpees + remo o bike
50 Clean & Jerk 50/35 + remo o bike
50 Kettlebells reverse lunges 32/24 + remo o bike
Mientras uno trabaja el otro máxima distancia en remo o bici y viceversa.
Todos tienen que hacerlo todo.
Se suma la distancia total de la bici y remo.