WOD Miércoles 20 de Septiembre
Técnica y acondicionamiento
Hang Power Clean 7×3 45/30
Push Split Jerk 2×10
Parejas
4 rondas de 2′
15 calorias run
Max. repeticiones Push Split Jerk 45/30
4 rondas de 2′
30 skipping plancha
Max. repeticiones Deadlift 45/30