WOD Jueves 21 de Septiembre
Calentamiento + Movilidad
Fuerza
Deficit Squat Kettlebells
5-5-5-3-3-3-3
6 Rondas por tiempo
RX – SC
Front Squat 24 – 12 30/20
Push ups 24 – 12
Walking Lunge 24 – 12
Run 400 – 200
Time cap. 30′
Calentamiento + Movilidad
Fuerza
Deficit Squat Kettlebells
5-5-5-3-3-3-3
6 Rondas por tiempo
RX – SC
Front Squat 24 – 12 30/20
Push ups 24 – 12
Walking Lunge 24 – 12
Run 400 – 200
Time cap. 30′