WOD Jueves 22 de Febrero 2018
Calentamiento 3 rondas
10 Ball Clean 9/6
20″ plancha lateral
15 Deadlift 20/15
20″ plancha lateral
Técnica
Dumbbells power sanatch
Por tiempo
600 m. Run
3 Rondas de
10 Dumbbells power snatch 20/15
15 Wall Ball 9/6
20 Deadlift 50/35
después
600 m. Run