WOD Viernes 23 de Febrero 2018
Calentamiento + Movilidad
Ring Row + técnica Muscle up anillas
Completar en 20′
3′ Máximas calorías Remo (las calorías conseguidas se le restan a los burpees)
Burpees 100/90
3 Rondas de
20 Thrusters 20/15
15 Pull ups
10 Dumbbells deadlift 15/10
5 Deficit push up
Tiempo restante, completar máximas calorías en Remo ( si os queda tiempo)