WOD Miércoles 23 de Agosto
Movilidad
Overhead Squat 5×5
Fuerza
Pull ups estrictas 5×5
Emom 20′
Min. 1: 10 Overhead Squat 35/20
Min. 2: 15 Sit ups
Min. 3: 20 Box Jump
Min. 4: 25 Skipping Plank
Min. 5: 150 m. run
Movilidad
Overhead Squat 5×5
Fuerza
Pull ups estrictas 5×5
Emom 20′
Min. 1: 10 Overhead Squat 35/20
Min. 2: 15 Sit ups
Min. 3: 20 Box Jump
Min. 4: 25 Skipping Plank
Min. 5: 150 m. run