WOD Jueves 23 de Agosto de 2018
3 Rondas de
5 Wall Climb
10 Dips on Box
30″ Handstand hold wall
Cada 2′ durante 12′ (6set)
2 Power Snatch + 5 Toes to bar gymnastic
Set 1-2 al 65%
Set 3-4 al 70%
Set 5-6 al 75%
Por tiempo (3 rondas)
16 Walking lunge plate overhead 15/10
13 Kness to elbow
10 Handstand push-ups
Time cap. 12′