WOD Martes 24 de Octubre
Tabata
Hollow Rock Hold – Plank – Bicicleta – Crunches Laterales
Fuerza
Kettlebells Box Step 5×8 20/16
Amrap 24′ (parejas)
Bear Complex ( Power Clean – Front Squat – Push Press – Back Squat – Puss press ) 40/25
** cada 4′ correr 200 metros juntos **