WOD Miércoles 24 de Octubre de 2018
Cada 1′ durante 15′ (3 rondas)
8 Landmine push press Drcha. 10/5
8 Landmine push press Izq. 10/5
Hollow hold rock 40″
8 Landmine row Drcha. 10/5
8 Landmine row Izq. 10/5
Emom 12′
30/40 Double unders
12 kettlebells swings 24/20
Plank
15 Hang power snatch 20/15