WOD Lunes 25 de Septiembre
Calentamiento + Movilidad
Pica y suelo
Técnica y fuerza
CrFt / Fitness
Overhead squat 3×5 / 3×10
Snatch Balance 3×3 / 3×8
Hang Squat Snatch 3×1 / 3×6
5 rondas por tiempo parejas
L-sit anillas o barra 60″ / 30″
Deadlift Kettlebells 30 (20-16) / 15 (8-6)