WOD Viernes 27 de Octubre
Técnica y fortalecimiento 4′
Kettlebells Clean 1 repetición cada 10″
AMREP 15′
Wall ball 9/6
Power Clean & Jerk 35/25
2+2, 4+4, 6+6, 8+8, 10+10, 12+12, 14+14 seguir la secuencia hasta agotar tiempo
Interval running 10′
100 metros de trote suave y 100 aumentando velocidad
125 metros de trote suave y 125 aumentando velocidad
150 metros de trote suave y 150 aumentando velocidad
seguir secuencia hasta agotar los 10′