WOD Martes 30 de Octubre de 2018
METABÓLICO
Calentamiento
3 Rondas de
10 Deadlift kettlebells 12/8
5/5 Shoulder press kettlebells 12/8
10 Globet Squat 12/8
10 American Swing 12/8
4 Rondas por tiempo
30 Push press kettlebells 12/8
30 Box jumps 60/50
30 Front Squat kettlebells 12/8
30 Double unders
10 Handstand push-ups
Time cap. 30′