WOD Miércoles 6 de Septiembre
Calentamiento
EMOM 8′
1 Escalador
3 Burpees Bastard
6 (x2) Skipping Plank
Gimnásticos
Hand Stand pies apoyados 3x5x5″
Hollow Position 3×20″
Plancha extendida 4×10″
Salto de rana piernas abiertas 3×5
Skill
Iso Hand Stand Hold
Por tiempo
100 Kettlebells Snatch Alterno 20/16
Time cap. 12′