Y para quemar calorías!!!!

- Una hora de sedentarismo, de remo estacionario, de esquí acuático o de natación quema alrededor de 425 calorías, y es ideal para endurecer los músculos y echar a andar el metabolismo, lo que "modela" tu figura, creando más músculos y eliminando grasa.
- Los ejercicios aeróbicos queman entre 350 y 450 calorías en una hora, dependiendo de su velocidad o impacto. Una hora haciendo pesas de resistencia quema 365 calorías.

- Una hora de bicicleta, a una velocidad suave, quema 295 calorías aproximadamente.
-Una hora saltando cuerda, trotando o haciendo jogging, quema entre 600 y 861 calorías.
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