Siempre he dicho que un requisito indispensable para tener éxito en una dieta, en este casa la dieta Dukan, es reconocer que se está gordo. Si no lo haces casi seguro que no conseguirás tu objetivo. Parece una tontería, pero no lo es, es uno de los pasos más duros de la dieta, ponerte frente al espejo y mirarte detenidamente y llegar a la conclusión de que no te gustas es duro, y si no te gustas a tí mismo, ¿cómo vas a gustar a los demás?.
Eso fue lo que yo hice antes de comenzar con la dieta, me conciencié de que mi sobre peso era una enfermedad y me mi tratamiento para curarme era la dieta. Ya no podía retrasarlo mas, ni seguir engañándome pensando que en cuanto quisiera me ponía y perdería todo el peso que me apeteciera.
Llega poco a poco el buen tiempo ( más o menos...jejeje) y comenzamos a ponernos más ligeros de ropa, guardamos esas chaquetas para el frio y ahora nuestra silueta queda más al descubierto y con ellas esos michelines y kilos de más que tanto odiamos.
Este artículo es para darte ánimos, para empujarte a que si te ves gordo o gorda te pongas ya a manos a la obra y no lo dejes más. Debes tener fuerza de voluntad y constancia, la ayuda de alguien cercano y sobre todo amigo/a tienes a toda la comunidad Dukan en internet que no dudará ni un sólo instante en darte ánimos, consejos, recetas...menos dinero (que la cosa está muy mal) todo lo que necesites.
Te aconsejo que te pilles el libro de la dieta Dukan, te lo leas con tranquilidad, entendiendo bien lo que se dice, quedándote bien con la copla, entendiendo cuales son las reglas que debes seguir y entender bien esos criterios que deberás aplicar cuando vayas a hacer la compra para saber qué y qué no comprar.
En segundo lugar te aconsejo que te inscribas a algún foro, allí encontrarás gente como tú y eso te dará ánimo, verás que no realizas solo el camino, sino que tienes muchos compañeros de viajes. Te aconsejo el foro éste.
En tercer lugar te aconsejo que visites alguna web donde puedas encontrar recetas verdaderamente Dukan, ver las recetas que hay y hacerte un menú diario para toda la semana, procura tener siempre claro esos menús para que cuando vayas al supermercado sepas qué comprar. Lógicamente toma las recetas según la fase de la dieta en la que te encuentres. Te recomiendo la siguiente web de recetas, hay muchas, pero a mí me gusta especialmente esta: http://recetasdukanmariamartinez.com/
Lo lleva una chica con mucho talento, buena cocinera y que sabe muy bien adaptar recetas a la dieta Dukan. Yo la sigo, ojalá la hubiese encontrado antes.
En cuarto lugar te recomiendo que hagas deporte, no te conformes con andar un poquito, trata de ir más allá, trata de superar tus límites. Yo comencé a ir a correr tres veces por semana, no sólo me servía para bajar peso sino que también me relajaba, liberaba mi mente, me hacia sentirme bien. Le cogí gusto y a día de hoy sigo en ello. Si no te gusta correr prueba con nadar, tenis, en fin , la variedad de deportes es extensa, por cierto, el billar no vale.
En quinto lugar no dejes de visitar esta web y leer los supermaravillosísimos artículos que escribo. para estar al día de la dieta y el mundo de la alimentación, animarte, darte ideas, y entretenerte con información que seguro te será de provecho. No dejes de visitar esta web, sin tí no somos nada, como dice la canción.
En sexto lugar, empieza a pensar en que le vas a decir a toda esa gente que te miraba raro por tener unos kilitos de más, en como te vas a reír en su cara y en lo a gusto que te vas a quedar.
No lo dudes, tu sí puedes. Yes Du Kan.
Sed buenos!!!