Algunos de los beneficios que consiguen, a nivel físico y mental, los niños que practican yoga son:
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajación.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.
Practicar yoga aporta muchos beneficios, tanto para el cuerpo como para la mente. El Yoga relaja a los niños y les ayuda a concentrarse. Desde el punto de vista corporal, se trabaja la flexibilidad y la elasticidad. Además, es una terapia recomendada para niños con hiperactividad, a través de sus ejercicios se logra que el niño se relaje. El yoga trabaja la respiración y ayuda a relajar el sistema nervioso, con los ejercicios y juegos adecuados se consigue que el niño adquiera una calma y una serenidad adecuada para desterrar el déficit atencional.
La práctica del yoga es una actividad que el niño puede encontrar muy divertida, pues muchas de las posiciones imitan a diferentes animales lo que puede encantar a los más pequeñitos.
Según los expertos los niños pueden perfectamente comenzar a practicar el yoga a partir de los 4 años, e incluso antes, si la madre práctica el yoga.
Desde Aprende.com nos parece una actividad muy interesante para practicar con los niños que hemos incorporado a nuestra Escuela de Verano. Pronto os pondremos el horario y las fechas. Ver información
Fuente de información:
http://www.guiainfantil.com/servicios/yoga.htm