Revista Cocina

Batido para subir las defensas

Por Maruquita

Batida para las defensas

Recientemente escuché un remedio que me hizo la boca agua. El mismo es sugerido para subir las defensas y a la vez combatir la gripe.  Luego, estuve leyendo sobre las propiedades de los ingredientes y aquí los comparto con ustedes:

  • 4 onzas de fresas frescas

Excelente fuente de vitamina C, antioxidante, antiinflamatoria, favorece la absorción del hierro y previene contra infecciones de la piel y vías respiratorias, contiene buenas cantidades de ácido fólico y vitamina E.

  • 2 Kiwis

Es la fruta con mayor contenido de vitamina C.  Es excelente fuente de vitamina E, previen y cura, alergias, resfriados, ayuda con la hipertensión, síntomas de menopausia y fortalecer el sistema inmunologico en pacientes con Sida o Cáncer.

 

Instrucciones:

Pele los kiwis, corte en pedazos las fresas, licue añadiendo una taza de leche (descremada o de soya) y endulce con miel de abeja o azúcar negra.

Disfrute del rico batido y fortalezca su cuerpo.


 


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