Dejar de toser

Has pasado un virus respiratorio (gripe, resfriado, COVID) y te queda una tos que parece que no se vaya a ir nunca?

Tengo la solución, sigue estos consejos:

Bebe agua. Mantente hidratado.

Pon un humidificador en tu habitación.

Haz gárgaras de agua con sal.

Come dos kiwis al día. Por su alto contenido en vitamina C.

Ostras o mejillones, huevos y legumbres. El zinc que contienen mejorará la mucosa de tu garganta.

Hortalizas y verduras. Contienen polisacáridos que protegen las mucosas.

Infusiones de jengibre. miel y limón. Con propiedades antisépticas y expectorantes.

Si tienes congestión o la tos es productiva, los lavados nasales con agua salina te ayudarán.

Paciencia, te irás encontrando mejor.

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