Eres lo que comes

Estoy en el aeropuerto en México, observando gente. Se pueden decir muchas cosas de las personas con ver lo que compran, definitivamente somos lo que comemos.
El 100% Natural y Nutrisa están llenos de aeromozas, justo estoy viéndolas hacer cola. Claro, es muy sano comer ahí, puedes comer lo que quieras porque son lugares super sanos (un poco de sarcasmo, para aquel que no entienda) y salen con un helado de yogurt lleno de "fruta" y cereales o chocolate encima, o con un jugo de casi un litro... pero es un jugo natural, eso es super bueno. Claro, también está la opción decente pero la escasa educación en nutrición a veces no nos permite diferenciarlo.
En fin, pasemos al restaurante de al lado. Tortas y sandwiches, puro hombre y les juro que todos tienen sobrepeso. El Burger King tiene 2 personas en la fila, más o menos de la misma complexión que los de las tortas pero son una mujer y un hombre. Junto a mi está sentado un grupo de hombres, todos con café y pan dulce.
Lo mismo pasa en el super, en un restaurant y hasta en el Oxxo... definitivamente somos lo que comemos y lo reflejamos. ¿Ustedes qué reflejan? Una dona un día no nos hace una dona, lo que nos hace son nuestros hábitos del día a día. La salud habla por sí sola.
¿Les ha pasado que un día hacen ejercicio y se siente super bien? Aunque llevaran años de no hacerlo hasta sienten que ya empiezan a bajar de peso con un solo día. Acuérdense de ese sentimiento cuando al día siguiente les de flojera pararse a hacerlo de nuevo.
Sean sus hábitos, no se enfoquen en "quiero bajar 10 kg" porque entonces van a hacer una "dieta" y no van a estar contentos hasta que bajen esos 10 kg. Tomen decisiones saludable día con día y cuando menos se den cuenta ya van a haber perdido los 10 kg y de paso van a haber disfrutado el camino. Estas son las reflexiones en el aeropuerto a las 6 am.