Recetas domésticas y hábitos saludables

-   Mantener limpios los pulmones bebiendo un batido de berros con leche, miel o azúcar.-   Para los cortes poner azúcar sobre la herida y cubrir con una venda.-   Espinas en la garganta…beber zumo de limón, pan bizcochado o trozo de papa. Después, hacer gárgaras de agua caliente con canela o miel.-   Para la tos hacer un jarabe con hojas de eucalipto, trozos de naranja y azúcar quemada.-   Coger los sobres de te ya utilizados y utilizarlos para refrescar los parpados con conjuntivitis.
·   Cinco pequeñas comidas al día, y equilibradas.·   Consumir las grasas correctas, los pescados y algunas nueces mantienen la saciedad y reducen el colesterol malo·   Beber 2 litros de agua al día, es muy buena y no tiene calorías.·   Comer despacio y masticando bien, relajadamente concentrado en la comida, sin televisión ni despistes, así se llenara antes y evitara engordar.·   Realizar las compras mediante notas, y sin salirse de ellas.·   Cocinar las cantidades necesarias para que no sobre, y así no de pena y comer lo que sobra por no tirarlo.·   Descansar 15 minutos después de las comidas y seguidamente realizar ejercicio, o caminar durante media hora a velocidad constante para quemar las grasas ingeridas.