Vox Populi

Hay algo que me preguntan y me preguntan, que he comentado con entrenadores y otros nutriólogos porque es una pregunta clave en las consultas, es un vox populi pero no es una frase realmente. El punto es que la gente quiere saber cómo hacerle para bajar una determinada zona del cuerpo. Digamos que llega un paciente y me pide una dieta para bajar la panza, o llega otro que porque quiere marcar brazos, etc, etc.
¿Les digo la verdad? Salgan de su mentira ahora mismo. No existe NINGUN ejercicio ni tampoco existe NINGUNA dieta para una zona específica del cuerpo. No se dejen engañar por gente que diga que sí, el chiste para marcar cualquier zona del cuerpo es bajar % de grasa total del cuerpo. Mucha gente que tiene marcado el abdomen ni siquiera hace abdominales. El punto con la panza es que es donde más grasa hay así que es lo último que va bajando pero no hay dieta para bajar la panza, si vas bajando de peso y de grasa, va bajando la panza proporcionalmente.