Aprender algo nuevo, cambiar un hábito... está al alcance de todos. La plasticidad del cerebro demuestra que tenemos la capacidad de cambiar, de modificar nuestros hábitos y de aprender. ¿Cómo? Principalmente con voluntad y motivación, teniendo siempre en cuenta que para cambiar es necesaria la paciencia y concedernos el espacio temporal y fisico para convertir algo nuevo en un hábito o para aprender.
"En esta sociedad impaciente, basada en la cultura de "lo quiero todo ya y sin esfuerzo", cambiar de hábitos se ha convertido en un suplicio".
Patricia Ramírez
- Convierte tu propósito en tu proyecto. Escoge uno de los muchos propósitos que probablemente tengas y céntrate en ese.
- Reflexiona sobre la meta. Qué quiero, por qué y para qué
- Hazle un hueco. Ese proyecto en el que te has embarzado necesita un tiempo, resérvale un espacio en tu agenda!
- Resáltalo. En la agenda en fosforito o mediante alarmas en el móvil.
- Rodeáte de lo necesario para evitar excusas. Prepara el material que necesitas para aprender eso que quieres.
- Empieza hoy. Retrasar las cosas para empezarlas un lunes o a principios de año es una manera de postergar las cosas.
- Emociónate. Las emociones influyen positivamente en nuestra memoria.
- Apaga esa voz interna que te dice que estás cansado o que no vale la pena. Estamos demasiado entrenados en buscar excusas para no movernos.
- Disciplina. Tómate en serio el cambio!
- Convierte el nuevo hábito en tu filosofía de vida y... Disfrútalo.
Fuente: Artículo El País: 66 días bastan para cambiar un hábito