En una sociedad tan compleja como la nuestra existen personas que sienten que tienen dificultades para llegar a todo. Lo que sucede en este tipo de situaciones es que existen personas que quieren abarcar demasiado y que no son conscientes de la economía del tiempo. Los días tienen veinticuatro horas. ¿Estás de acuerdo?
En 3Contigo Coaching te orientamos para hacer una perfecta optimización de cada jornada.
Aquí os dejamos 10 sencillos consejos para organizar tu tiempo:
1. En primer lugar, conviene establecer un orden de prioridades en la agenda porque es imposible llegar a todo. Cuando no vives de acuerdo a un orden de prioridades, vives con la incómoda sensación de caos. Por ello, el primer paso es aprender a decir no.
2. Dedica más tiempo a esos asuntos que requieren más atención y menos a esos ámbitos que fluyen de una forma más natural.
3. Es un acto de inteligencia emocional comenzar el día afrontando el asunto que resulta más costoso. Cuanto antes te quitas de encima un asunto que no te gusta o no te motiva antes te liberas y puedes disfrutar del resto de ocupaciones en tu vida. Por el contrario, cuando pospones un asunto determinado, cargas con un peso sobre la espalda que cada vez es más difícil de llevar.
4. Para tener una buena organización del tiempo tienes que analizar, en primer lugar, cuáles son tus circunstancias presentes. Después, realiza un inventario de cuáles son tus recursos. Para finalizar, separa en una lista los asuntos que son fundamentales de aquellos que son secundarios.
5. Puedes llevar tu reloj adelantado cinco minutos. Te será más sencillo llegar puntual a las citas y reuniones. También puedes poner el despertador un cuarto de hora antes por la mañana para empezar la jornada con tranquilidad. (¡Y nada de dejarle sonando indefinidamente cada diez minutos!)
6. Cuando quedes con un amigo para un plan puedes decirle de entrada el tiempo que tienes disponible para así poder aprovecharlo mejor.
7. Es importante que cuando estés en un lugar, estés de verdad. Es decir, si estás teniendo una conversación con un amigo, es preferible que apagues el teléfono móvil para evitar las interrupciones. Si estás trabajando frente al ordenador, entonces, evita ver la televisión al mismo tiempo. Cuando te concentras al cien por cien en algo, entonces, también aprovechas mejor tu tiempo.
8. No renuncies al placer de dedicarte una tarde solo para ti cuando necesites descansar y reponer energías. Toma el tiempo como el mejor regalo que puedes ofrecerte a ti mismo y también a los demás.
9. Piensa en qué te gusta hacer de verdad y a qué quieres dedicar tu vida porque la vida también es tiempo.
10. Sé optimista porque el tiempo, y con él la vida, fluyen mucho mejor a través del filtro de la sonrisa.
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras