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En este compendio sobre Libros de Meditación en PDF encontrarás contenidos que te ayudarán entender mejor esta milenaria práctica y aprovechar cada uno de sus beneficios.
De acuerdo a la tradición budista, el objetivo de la meditación es lograr un “nivel elevado de conciencia” para alcanzar la “iluminación” o “nirvana” y así, apartar el alma del sufrimiento.
No obstante, y más allá de la filosofía oriental o el credo religioso, hoy en día, los beneficios emocionales de meditar se han comprobado a través de numerosos estudios científicos.
Por ejemplo, la práctica de la meditación afina la concentración y la memoria, reduce el estrés, la rabia y la impulsividad, previniendo enfermedades como la depresión y la ansiedad.
Además de estas aportaciones al bienestar psíquico, también contribuye a un mejor equilibrio fisiológico: refuerza el sistema inmune, estabiliza la presión arterial y alivia el dolor.
Si te interesa profundizar en el tema, aquí podrás descargar libros de meditación gratis que abordan su teoría y práctica de la mano de los expertos y académicos más reconocidos.
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Libros de Meditación en PDF Gratis
01 » Una Mente Brillante. Una introducción a la meditación budista. Ajahn Sumano Bhikkhu. (2012). Páginas: 51. Descarga
02 » La Meditación Budista. Ramiro A. Calle. (2009). Páginas: 153. Descarga
03 » Aportes de la Meditación para reducir Ansiedades en el Embarazo. Santa Cruz Natalia. (2012). Páginas: 92. Descarga
04 » Aprenda a Meditar. Más de 20 ejercicios sencillos para tener paz y claridad mental. Eric Harrison. (2002). Páginas: 48. Descarga
05 » Adiestrar la Mente. Dalái Lama. (2004). Páginas: 40. Descarga
06 » Aprendiendo a Vivir. Más allá de la ilusión y la desilusión. Jesús Ubalde Merino (Soko Daido). (1999). Páginas: 331. Descarga
07 » Meditando en el No-Ser. Ayya Khema. (2000). Páginas: 7. Descarga
08 » El Entrenamiento de la Mente en Siete Puntos. Un método tibetano para el cultivo de la mente y el corazón. B. Alan Wallace. (2018). Páginas: 127. Descarga
09 » La Fuerza de la Quietud. El poder de la meditación trascendental. Bob Roth. (2018). Páginas: 102. Descarga
10 » Meditación. Cómo dejar atrás las tensiones y el estrés y alcanzar la paz interior. Brian Weiss. (2003). Páginas: 48. Descarga
11 » Anapanasati: atención en la respiración, develando los secretos de la vida. Un manual para principiantes serios. Buddhadasa Bhikkhu. (2010). Páginas: 144. Descarga
12 » ¿Qué es realmente la meditación?. Centro Budista de la Ciudad de México. (2015). Páginas: 40. Descarga
13 » Meditación en la Acción. Chögyam Trungpa. (2013). Páginas: 76. Descarga
14 » Cincuenta Cuentos para Meditar y Regalar. Ramiro A. Calle. (2007). Páginas: 176. Descarga
15 » Meditación su Práctica y Resultados. Clara M. Codd. (2009). Páginas: 31. Descarga
16 » Cómo callar su mente: ¡Relájese y silencie la voz de su mente hoy!. Marc Allen. (2013). Páginas: 57. Descarga
17 » Cómo Meditar: Una guía para la práctica formal. Tara Brach. (2011). Páginas: 9. Descarga
18 » Consejos de Corazón. De un lama tibetano para la vida cotidiana. Guese Lamsang. (2013). Páginas: 138. Descarga
19 » La Meditación en PDF. Jacobo Grinberg-Zylbberbaum. (1991). Páginas: 128. Descarga
20 » La Mente Despierta. Cultivar la sabiduría en la vida cotidiana. Dalái Lama. (2013). Páginas: 168. Descarga
21 » La Mente en Serenidad. Dalái Lama. (2008). Páginas: 448. Descarga
22 » Los Secretos de la Meditación. Una guía práctica para la paz interior y transformación personal. Davidji. (2012). Páginas: 166. Descarga
23 » La Meditación Mindfulness, Fácil. Khammai Dhammasami. (2013). Páginas: 184. Descarga
24 » Meditación, Mindfulness y sus Efectos Psicosociales (Artículo académico). Ginette Sánchez Gutiérrez. (2011). Páginas: 32. Descarga
25 » Manual de Meditación. Ejercicios para activar el poder de los chakras. Jack Schwartz. (1987). Páginas: 166. Descarga
26 » Prácticas de Meditación Tibetana con Tankas. Percepción, compasión y sabiduría. Nick Dudka, Sylvia Luetjohann. (2007). Páginas: 139. Descarga
27 » La Guía Definitiva para Iniciarse en la Meditación. Cuida tu mente. ContenidosClick.es. (2020). Páginas: 28. Descarga
28 » El Ciclo de la Iluminación. Doce conferencias de Rama. Frederick P. Lenz. (2014). Páginas: 135. Descarga
29 » El Egoísmo la mayor de la drogas y la Liberación la mayor de las alegrías. Soko Daido Ubalde. (2018). Páginas: 230. Descarga
30 » El Verdadero Yo. Soko Daido Ubalde. (2019). Páginas: 185. Descarga
31 » El Yoga de Meditación en PDF. Swami Krishnananda. (2018). Páginas: 110. Descarga
32 » El Poder Curativo de la Mente. Tulku Thondup. (1996). Páginas: 125. Descarga
33 » El Poder de la Paciencia. Dalái Lama. (1998). Páginas: 189. Descarga
34 » Sutra Tsedo. Vida inconmensurable y suprema sabiduría trascendental. F.P.M.T. (2011). Páginas: 30. Descarga
35 » En las Horas de Meditación. Abhaya Chaitanya. (2012). Páginas: 73. Descarga
36 » Iniciar el Camino, Ahora es el Momento. Una guía para aprender a meditar y volver a la paz interior en la vida diaria. La Sangha. (2016). Páginas: 81. Descarga
37 » Meditaciones Guiadas. Francis Lucille. (2003). Páginas: 20. Descarga
38 » Los Fundamentos de la Práctica de la Meditación. Ting Chen. (2015). Páginas: 43. Descarga
39 » La Meditación y los Estados Superiores de Consciencia. Daniel Goleman. (1997). Páginas: 53. Descarga
40 » El Camino Gradual del Gran Meditador. Gomchen Lam Rim. (2011). Páginas: 109. Descarga
41 » La Práctica de Meditación de Lam Rim (Tomo I y II). Ven. Gueshe Dempa Targuey. (2015). Páginas: 235. Descarga
42 » Medita 21 Días. Claves para relajarte y ser feliz, reflexiones y meditaciones diarias. Ana Llorens. (2020). Páginas: 28. Descarga
43 » Guía para Aprender a Meditar. Las claves de la meditación explicadas de forma sencilla. ElefanteZen. (2019). Páginas: 42. Descarga
44 » Meditación Azteca. Una forma de relajación diferente que nos invita a unir pensamiento y naturaleza . Héctor Grijalva. (2015). Páginas: 99. Descarga
45 » Concentración y Meditación. Christmas Humphreys. (2018). Páginas: 180. Descarga
46 » Introducción a la Meditación del Conocimiento Directo. Ajahn Sucitto. (2017). Páginas: 51. Descarga
47 » Historia de los Métodos de Meditación No Dual. Javier Alvarado. (2012). Páginas: 602. Descarga
48 » El Despertar de la Consciencia y la Inteligencia Emocional. Joaquín Carrizosa Gutiérrez. (2009). Páginas: 99. Descarga
49 » Meditación Práctica, Aquí y Ahora. Joaquín Carrizosa Gutiérrez. (2005). Páginas: 225. Descarga
50 » La Ciencia de la Meditación. Torkom Saraydarian. (1986). Páginas: 297. Descarga
51 » La Magia de la Meditación Zen. Secretos par encontrar tiempo para la paz mental todos los días. Jennifer Brooks. (2013). Páginas: 89. Descarga
52 » La Meditación Trascendental. Quino Villa Bruned. (2001). Páginas: 13. Descarga
53 » Pensamientos Budistas para la Vida. . Yehan Numata. (2001). Páginas: 118. Descarga
54 » La Práctica de Meditación como Coadyuvante en el Tratamiento Tanatológico (Tesina). Juan Carlos Jiménez Román. (2012). Páginas: 50. Descarga
55 » La Pura Conciencia de Ser. Ken Wilber. (2006). Páginas: 417. Descarga
56 » La Vida es Ahora. Los beneficios de mindfulness en el día a día. Bárbara Porter, Magdalena Andrade. (2012). Páginas: 393. Descarga
57 » La Experiencia de una Shanga. Contada por monjas y monjes. Psicoterapia Transpersonal. Soko Daido Ubalde. (2017). Páginas: 199. Descarga
58 » Mapas de la Mente. Meditación Zazan. Soko Daido Ubalde. (2003). Páginas: 267. Descarga
59 » La Paz Empieza Contigo. Ejercicios de paz para enfrentar la crisis. Ken O’Donnell. (2006). Páginas: 105. Descarga
60 » La Escucha Interior. Meditación en el sonido del silencio. Ajahn Amaro. (2012). Páginas: 85. Descarga
61 » La Fortaleza Interior. Dieciséis Charlas. Ajaan Lee Dhammadharo. (2012). Páginas: 87. Descarga
62 » La Mente en Meditación. Jiddu Krishnamurti. (2009). Páginas: 206. Descarga
63 » La Práctica de la Paz Interior. Aspectos esenciales de la meditación budista. Ajahn Amaro. (2016). Páginas: 198. Descarga
64 » Ver las cosas como realmente son. Swami Deva Rituraj. (2007). Páginas: 31. Descarga
65 » Manual Básico de Meditación Budista. Encontrando la paz perdida. Ajahn Amaro. (2016). Páginas: 170. Descarga
66 » Mindfulness y Autocompasión para Profesionales de la Salud que enfrentan al COVID 19. Ariel Alarcón Prada. (2020). Páginas: 69. Descarga
67 » ¿Te Gustaría Aprender a Meditar? Manual con ideas simples para aprender y ejercitar la meditación desde el amor. Martín Jorge Aldasoro. (2008). Páginas: 88. Descarga
68 » El Arte de la Meditación. ¿Por qué meditar? ¿Sobre qué? ¿Cómo?. Matthieu Ricard. (2009). Páginas: 74. Descarga
69 » La Meditación en PDF. Paso a Paso. Dalái Lama. (2001). Páginas: 196. Descarga
70 » Meditación Auténtica. Descubre la libertad de la conciencia en estado puro. Adyashanti. (2008). Páginas: 68. Descarga
71 » 101 cuentos Clásicos de la India. La tradición de un legado espiritual. Ramiro A. Calle. (1994). Páginas: 35. Descarga
72 » Una Guía Simple para la Meditación. Roy Eugene Davis. (2007). Páginas: 51. Descarga
73 » ¿Y si el secreto de la felicidad estuviera en la mente? El libro definitivo para aprender a meditar. Alejandro Gonzalez, Vanesa G. Alcolea. (2016). Páginas: 111. Descarga
74 » Meditación para Principiantes. Jack Kornfield. (1998). Páginas: 52. Descarga
75 » Meditación Profunda y Autoconocimiento. Mariano Ballester. (2011). Páginas: 301. Descarga
76 » Meditación, Teoría y Práctica. Una experiencia milenaria presente en todas las culturas. Sesha. (1999). Páginas: 159. Descarga
77 » Virtud y Realidad. Método y sabiduría en la práctica del darma. Lama Zopa Rimpoché. (1999). Páginas: 79. Descarga
78 » Meditar Por Qué y Cómo. Hacia la vida iniciática. Karlfried Graf Durckheim. (1991). Páginas: 275. Descarga
79 » Meditación para la Salud y la Felicidad. Folleto para pacientes. Luke Fortney. (2007). Páginas: 9. Descarga
80 » Cómo Meditar. Guía para el descubrimiento de sí mismo. Lawrence LeShan. (1974). Páginas: 115. Descarga
81 » 9 Meditaciones. Ego, Dios, Meditar, Nada, Muerte, Tiempo, Hombre, Drama y Fantasías Filosóficas. Alan Watts. (1998). Páginas: 126. Descarga
82 » Aprender a Silenciar la Mente. Un camino a la paz, la alegría y la creatividad. Osho. (2014). Páginas: 122. Descarga
83 » Meditación: La Primera y la Última Libertad. Osho. (1988). Páginas: 108. Descarga
84 » Tónico para el Alma. La meditación como primeros auxilios para el bienestar espiritual. Osho. (2003). Páginas: 141. Descarga
85 » El Método Básico de Meditación en PDF. Ajahn Brahmavamso. (2005). Páginas: 24. Descarga
86 » Apuntes de Pedagogía: Meditación y Educación (Revista digital). Colegio Oficial de Doctores y Licenciados en Filosofía y Letras y en Ciencias. (2017). Páginas: 15. Descarga
87 » Cómo meditar y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente. Pema Chödrön. (2013). Páginas: 103. Descarga
88 » Un Mapa del Viaje. Un mapa del proceso interior según la vía de la vipassanā o visión cabal. Sayadaw U Jotika. (2011). Páginas: 248. Descarga
89 » El Gran Libro de la Meditación. Ramiro A. Calle. (2011). Páginas: 233. Descarga
90 » Tu Mente es un Océano. Aspectos de la psicología budista. Lama Thubten Yeshe. (2003). Páginas: 52. Descarga
91 » Las Zonas Oscuras de tu Mente. Cómo superar las actitudes y los pensamientos erróneos. Ramiro A. Calle. (2002). Páginas: 278. Descarga
92 » Relajación y Respiración en Casa. Ramiro A. Calle. (1996). Páginas: 43. Descarga
93 » Silencio desde la Mente. Prácticas de meditación. Marià Corbí. (2011). Páginas: 274. Descarga
94 » La Súper Guía para Empezar a Meditar. Marta Puig. (2018). Páginas: 42. Descarga
95 » Abra su Mente. Autoconocimiento y paz interior mediante la meditación. Tarthang Tulku. (1994). Páginas: 152. Descarga
96 » El Espejo de la Mente. Enseñanzas del budismo tibetano y la psicología occidental. Tarthang Tulku. (2005). Páginas: 228. Descarga
97 » Estados de la Consciencia durante la Práctica Meditativa: Un estudio neuro-fenomenológico. Elena López Suárez. (2016). Páginas: 253. Descarga
98 » Técnicas y Actividades de Relajación. Begoña Beatriz Miguel Pérez. (2013). Páginas: 45. Descarga
99 » Claves de la Meditación Efectiva. Abraham Castro. (2009). Páginas: 211. Descarga
100 » ¿Tienen una base neurocientífica las técnicas de meditación?. Laura Olmedo Moreno. (2019). Páginas: 30. Descarga
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