Blog de Ayuda Psicológica en Línea
En la búsqueda de soluciones para vencer el hábito del tabaco, la relevancia de los libros para dejar de fumar en PDF es un recurso clave.
Esta colección de libros no solo ofrece información valiosa, sino también el apoyo necesario para superar el hábito nocivo del tabaco.
Por lo tanto, la lectura de estas guías y manuales puede convertirse en una herramienta poderosa en el viaje hacia una vida libre de humo.
A través de estas páginas, los fumadores más empedernidos encontrarán consejos, estrategias y motivación para superar este desafío.
Cada libro en esta selección ofrece una perspectiva única, brindando a los lectores una variedad de enfoques para abordar su lucha contra el tabaco.
Descubrirás cómo estas obras pueden ser una terapia literaria que te inspire y te guíe hacia un futuro más saludable y libre del cigarrillo.
Esta cuidadosa selección de libros para dejar de fumar en PDF te brindarán las necesarias para tomar el control y dejar de fumar de una vez por todas.
¿Cómo descargo los libros en PDF?
El propósito de esta colección de libros para dejar de fumar en PDF es que puedas descargarlos en tu ordenador o móvil y consultarlos cuando los necesites.
Todos los libros en PDF están comprimidos en formato RAR, hacemos esto para acelerar el tiempo de descarga, por lo que necesitarás una app para abrirlos.
Nuestra recomendación es que instales “WinRAR”, una app gratuita y segura. Puedes descargarla de los siguientes enlaces según tu dispositivo: Windows, Android o IOS.
100 Libros para Dejar de Fumar en PDF
Descárgate los libros para dejar de fumar en PDF haciendo clic sobre las ligas de “Descarga
01 » Tratamiento de la Dependencia al Consumo de Tabaco. (2009). Bianco E., Cabezas A., Cenández A. y equipo. Fondo Nacional de Recursos: Montevideo. Páginas: 62. Descarga
02 » Tratamiento del Tabaquismo en PDF. Programa de control de tabaco del Hospital Italiano. (2013). Karina Bakalar. Grantahi: Buenos Aires. Páginas: 38. Descarga
03 » Manual de Autoayuda para Dejar de Fumar. (2015). Grupo de Trabajo (varios autores). Universidad de Salamanca: Recurso Web. Páginas: 6. Descarga
04 » Tabaquismo. Guías clínicas basadas en la evidencia científica. (2008). Pereiro C., Becoña E., Córdoba R., Martínez J., Pinet C. Socidrogalcohol: Valencia. Páginas: 148. Descarga
05 » La cesación del consumo de tabaco. Manual para el equipo de salud. (2003). Marisol Acuña y equipo. Organización Mundial de la Salud: Santiago. Páginas: 75. Descarga
06 » Guía de práctica clínica del tratamiento de la adicción al tabaco. (2014). Grupo de Trabajo (varios autores). Ministerio de Salud: Buenos Aires. Páginas: 56. Descarga
07 » Guía práctica para dejar de fumar. (2010). Dr. M. Barrueco. Servicio de Neumología. Sacyl – Hospital Universitario: Salamanca. Páginas: 59. Descarga
08 » El Atlas del Tabaco (Quinta edición). (2015). Eriksen, Mackay, Schluger, Drope, Islami. The American Cancer Society, Inc: Georgia. Páginas: 49. Descarga
09 » Guía para dejar de fumar en PDF. (2012). Grupo de Trabajo (varios autores). Consejería de Sanidad: Cantabria. Páginas: 49. Descarga
10 » Usted puede dejar de fumar. Le enseñaremos cómo. (2013). Alere Wellbeing. The American Cancer Society, Inc: Georgia. Páginas: 58. Descarga
11 » Tabaco: mortífero en todas sus formas. (2006). Grupo de Trabajo (varios autores). Organización Mundial de la Salud: España. Páginas: 54. Descarga
12 » ¿Cómo le ayudará este manual a dejar de fumar?. (2017). Casetta B., Videla A., Valverde C. & Zarza L.. Ministerio de Salud: Buenos Aires. Páginas: 37. Descarga
13 » Guía AECC. Libros para dejar de fumar. (2003). Grupo de Trabajo (varios autores). Asociación Española Contra el Cáncer: Madrid. Páginas: 48. Descarga
14 » No lo deje para mañana, deje de fumar hoy. (2002). Eliseo J. Pérez-Stable, M.D. National Cancer Institute: San Francisco. Páginas: 40. Descarga
15 » Guía práctica para dejar de fumar en PDF. Dejar de fumar es vida. (2004). Grupo de Trabajo (varios autores). Servicio Madrileño de Salud – Consejería de Sanidad: Madrid. Páginas: 24. Descarga
16 » La asistencia clínica en el tabaquismo en pdf. (2006). Jiménez A., Guirao A., Cicero A., Ruiz J., Fernández M. & Mayayo M . Unidad Especializada en Tabaquismo. Consejería de Sanidad: Madrid. Páginas: 87. Descarga
17 » Programa para dejar de fumar. (2005). Elisardo Becoña Iglesias. Consejería de Asuntos Sociales: Andalucía. Páginas: 134. Descarga
18 » Esfúmate de Tabaco – Programa antitabaco. (2014). Libros para dejar de fumar (varios autores). Asociación Española Contra el Cáncer: Madrid. Páginas: 29. Descarga
19 » La neta del tabaco y algo más. Guía preventiva para adolescentes. (2018). Mondragón M., Martínez J., Sabines A., Mosqueda M. y equipo. Comisión Nacional Contra las Adicciones: Ciudad de México. Páginas: 52. Descarga
20 » Mi guía para dejar de fumar. (2008). Carmela Carvajal. CESFAM – Ministerio de Salud: Santiago. Páginas: 44. Descarga
21 » Manual de Prevención y Tratamiento del Tabaquismo en PDF. (2016). Vázquez L., Castillo E., Valdés R., Perdomo J. & Marrero S.. Editorial Lazo Adentro: Cuba. Páginas: 103. Descarga
22 » Manual de Abordaje del Tabaquismo en Atención Primaria. (2010). Grupo de Trabajo (varios autores). Dirección de General de Salud Pública: Cantabria. Páginas: 246. Descarga
23 » Dejar de fumar: Recursos para promover la deshabituación. (2016). Grupo de Trabajo (varios autores). Fundación Más Que Ideas: Madrid. Páginas: 92. Descarga
24 » Formación en intervenciones de cesación del consumo de tabaco. (2015). Grupo de Trabajo (varios autores). ECLASS: Chile. Páginas: 50. Descarga
25 » Acompañe a su paciente a dejar de fumar sin desfallecer en el intento. (2004). Alfonso Pérez Trullén. Ergon: Madrid. Páginas: 200. Descarga
26 » Vida libre de humo de tabaco para niños y adolescentes. (2015). Grupo de Trabajo (varios autores). Ministerio de Salud: Chile. Páginas: 36. Descarga
27 » Te ayudamos a dejar de fumar. (2016). Eva Belén de Higes Martínez. Editorial Respira: Barcelona. Páginas: 90. Descarga
28 » Tabaquismo: Actividades de apoyo para tomar conciencia en la escuela. (2014) Grupo de Trabajo (varios autores). Ministerio de Salud: Mendoza. Páginas: 62. Descarga
29 » Tabaquismo activo y pasivo. Enfermedad respiratoria (Diapositivas). (2015). Alvaro Teijeiro. VII Congreso Argentino de Neumología Pediátrica: Córdoba. Páginas: 52. Descarga
30 » El tabaquismo: enfermedad crónica y problema social. (2007). Libros para dejar de fumar (varios autores). Pfizer: Madrid. Páginas: 12. Descarga
31 » Guía de intervención grupal en tabaquismo. (2013). Gómez-Quintero Mora, Ana M.ª y equipo. Programa de Atención Primaria Sin Humo (PAPSH): Cataluña. Páginas: 103. Descarga
32 » Tabaquismo: Abordaje en Atención Primaria. Guía de práctica clínica basada en la evidencia. (2011). Vidal Barchilón Cohen y equipo. Grupo de Respiratorio SAMFyC: Andalucía. Páginas: 95. Descarga
33 » Programa de Intervención Psicológica en Tabaquismo. (2011). Manuel Jesús Garrido Pérez. Universidad de Almería: Almería. Páginas: 68. Descarga
34 » El tabaco y sus consecuencias en salud bucal (artículo). (2013). Grupo de Trabajo (varios autores). Dentaid: Cerdanyola . Páginas: 24. Descarga
35 » 50 Mitos del tabaco. (2009). Rodrigo Córdoba, Encarna Samitier. Departamento de Salud y Consumo: Aragón. Páginas: 155. Descarga
36 » Intervención en Tabaquismo desde Atención Primaria de Salud. (2009). Grupo de Trabajo (varios autores). Dirección General de Salud Pública y Consumo: Asturias. Páginas: 44. Descarga
37 » Los Adolescentes y el Tabaco. No te dejes consumir por el tabaco. (2005). Lorenzo Sánchez Pardo. Consejería de Familia e Igualdad de Oportunidades: Castilla y León. Páginas: 26. Descarga
38 » Cesación Tabáquica y Salud Bucal. (2018) Grupo de Trabajo (varios autores). Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT): Madrid. Páginas: 48. Descarga
39 » Deje de fumar hoy mismo. (2011). Grupo de Trabajo (varios autores). Instituto Nacional del Cáncer: Bethesda. Páginas: 44. Descarga
40 » Así que quieres dejar de fumar. La guía para conseguirlo. (2008). Grupo de Trabajo (varios autores). Instituto de Salud Pública: Madrid. Páginas: 24. Descarga
41 » Usted puede dejar de fumar. Las claves para conseguirlo. (2005). Salvador L., Córdoba G., Planchuelo S., Nebot A. & Becoña I. Ministerio de Sanidad y Consumo: Madrid. Páginas: 98. Descarga
42 » ¡Gana vida sin Tabaco! Carpeta de recomendaciones y consejos para ayudar a los pacientes a dejar de fumar. (2009). Grupo de Trabajo (varios autores). Servicio Madrileño de Salud – Consejería de Sanidad: Madrid. Páginas: 96. Descarga
43 » Ayuda Farmacológica para dejar de fumar (Fascículo Verde). (2009). Grupo de Trabajo (varios autores). Servicio Madrileño de Salud – Consejería de Sanidad: Madrid. Páginas: 16. Descarga
44 » Estoy dejando de fumar: plan de abandono (Fascículo Rojo). (2009). Grupo de Trabajo (varios autores). Servicio Madrileño de Salud – Consejería de Sanidad: Madrid. Páginas: 36. Descarga
45 » Prevención de recaídas al dejar de fumar (Fascículo Azul). (2009). Grupo de Trabajo (varios autores). Servicio Madrileño de Salud – Consejería de Sanidad: Madrid. Páginas: 8. Descarga
46 » Razones para dejar de fumar (Fascículo Amarillo). (2009). Grupo de Trabajo (varios autores). Servicio Madrileño de Salud – Consejería de Sanidad: Madrid. Páginas: 12. Descarga
47 » Prevención, diagnóstico y tratamiento del consumo del tabaco y humo ajeno en atención primaria. (2009). Grupo de Trabajo (varios autores). CENETEC: Ciudad de México. Páginas: 73. Descarga
48 » Guía de tratamiento del tabaquismo en PDF. (2010). Fiore MC, Jaén CR, Baker TB, et al. Editorial Respira: Madrid. Páginas: 333. Descarga
49 » Guía Práctica para Dejar de Fumar ¡Tú puedes!. (2019). Grupo de Trabajo (varios autores). MC Mutual: Madrid. Páginas: 16. Descarga
50 » Guidelines for Smoking Cessation. (2004). Libros para dejar de fumar (varios autores). National Health Committee: Wellington. Páginas: 36. Descarga
51 » Guía de Práctica Clínica de Adicción al Tabaco. (2008). Silvia Moreno Mariscal, Fernando Arenas Domínguez. Consejería para la Igualdad y Bienestar Social: Andalucía. Páginas: 198. Descarga
52 » Los Médicos y el Tabaco. El Gran Reto de la Medicina. (2000). David Simpson. Tobacco Control Resource Centre: Hampshire. Páginas: 71. Descarga
53 » Manual Nacional de Abordaje del Tabaquismo en PDF. 1er Nivel de Atención. (2008). Ascanio S., Barrenechea C., De León M., García T. y equipo. Ministerio de Salud Pública: Uruguay. Páginas: 33. Descarga
54 » Tabaquismo: Material didáctico para la prevención del consumo de tabaco en menores. (2007). Don Bosco, Confederación de centros juveniles de España. Ministerio de Sanidad: Madrid. Páginas: 23. Descarga
55 » Guía para dejar de fumar en PDF (en lectura fácil). (2017). Muñoz O., Amigo J. & equipo de la AECC. Inclusion Europe: Canarias. Páginas: 62. Descarga
56 » Manual de Prevención y Tratamiento del Tabaquismo. (2006). Barrueco Ferrero, Hernández Mezquita y Torrecilla García. GlaxoSmithKline: Madrid. Páginas: 569. Descarga
57 » Guía para dejar de fumar. Tu farmacéutico te ayuda. (2013). Grupo de Trabajo (varios autores). Colegios Oficiales de Farmacéuticos de Aragón: Zaragoza. Páginas: 34. Descarga
58 » Cómo dejar de fumar. Manual de Autoayuda (Módulo I, Lo estoy pensando). (2006). Programa Nacional de Control del Tabaco. Ministerio de Salud: Buenos Aires. Páginas: 25. Descarga
59 » Cómo dejar de fumar. Manual de Autoayuda (Módulo II, Voy a intentarlo). (2006). Programa Nacional de Control del Tabaco. Ministerio de Salud: Buenos Aires. Páginas: 35. Descarga
60 » Tabaco y Mitos. (2011). Comité Técnico Nacional de la aecc. Asociación Española Contra el Cáncer: Madrid. Páginas: 28. Descarga
61 » Taller: Me preparo para dejar de fumar (diapositivas). (2012). Grupo de Trabajo (varios autores). Instituto de Salud Pública: Navarra. Páginas: 18. Descarga
62 » Cómo mejora tu salud al dejar de fumar (diapositivas). (2006). Plan Integral de Tabaquismo. Consejería de Salud: Andalucía. Páginas: 7. Descarga
63 » Guía de ayuda para dejar de fumar en 4 pasos (tríptico). (2010). Sociedad Catalana de medicina Familiar y Comunitaria. Agencia de Salud Pública: Cataluña. Páginas: 8. Descarga
64 » Naturaleza del humo del tabaco. Farmacología de la nicotina. (1995). A. Pérez Trullén. Hospital Universitario Lozano Blesa: Zaragoza. Páginas: 8. Descarga
65 » Formación en tabaquismo para personal educativo. (2007). Álvarez S., Fernández Mª., Del Castillo E, López E., Viadero L. Consejería de Sanidad: Cantabria. Páginas: 138. Descarga
66 » Se puede dejar de fumar. Claves para conseguirlo. (2005). Salvador T., Córdoba R., Planchuelo M., Nebot M., Becoña E., Barrueco M., Riesco J. Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo: Madrid. Páginas: 68. Descarga
67 » Dejando el Tabaco: Mini-cuaderno abreviado. (2015). Grupo de Trabajo (varios autores). U.S. Department of Veterans Affairs: Washington. Páginas: 27. Descarga
68 » Ayudando a dejar de fumar: Una guía para el dentista. (2010). Rodríguez M., Ayesta J., Azabal M., Rodríguez F. Consejo General de Colegios de Odontólogos y Estomatólogos de España: Madrid. Páginas: 67. Descarga
69 » Piensa sin humo: Si quieres puedes dejar de fumar. (2010). Grupo de Trabajo (varios autores). Departamento de Salud y Consumo: Aragón. Páginas: 24. Descarga
70 » Vive sin Tabaco ¡Lo conseguiré! Guía práctica para un futuro sin tabaco. (2011). Grupo de Trabajo (varios autores). Departamento de Sanidad y Consumo: País Vasco. Páginas: 16. Descarga
71 » Treating Tobacco Use and Dependence. (2000). Timothy Baker, Brion J. Fox, Victor Hasselblad. U.S. Department of Health and Human Services: Washington. Páginas: 196. Descarga
72 » Las Consecuencias del Tabaquismo en la Salud—50 Años de Progreso. (2014). U.S. Department of Health and Human Services. Centro Nacional para la Prevención de Enfermedades, Oficina de Tabaquismo y Salud: Atlanta. Páginas: 37. Descarga
73 » Ayudar a dejar de fumar. Protocolos de actuación para profesionales de la salud. (1998). Mª Jesús Azagra, Margarita Echauri y Mª José Pérez. Instituto de Salud Pública. Departamento de Salud.: Navarra. Páginas: 139. Descarga
74 » Dejar de consumir tabaco después de un diagnóstico de cáncer. (2019). Equipo de Cancer.Net. American Society of Clinical Oncology: Virginia. Páginas: 20. Descarga
75 » Guía clínica para ayudar a los fumadores a dejar de fumar. (2004). Elisardo Becoña Iglesias. Socidrogalcohol: Santiago de Compostela. Páginas: 84. Descarga
76 » Guía sobre tabaquismo para dejar de fumar en PDF. (2009). Comité Técnico Nacional de la aecc. Asociación Española Contra el Cáncer: Madrid. Páginas: 59. Descarga
77 » TEST del fumador: mide tu nivel de adicción. (2005). Grupo de Trabajo (varios autores). Pfizer: Madrid. Páginas: 2. Descarga
78 » Dejar de fumar es fácil. (2012). Ricardo Sotillo. Coronaborealis: Málaga. Páginas: 56. Descarga
79 » Nacer y vivir libre de humos. Guía de autoayuda para la embarazada fumadora. (2010). Hevia R., Díaz V., González C., Pérez S., Esparza P., Del Coz B., Del Fresno L. Servicio de Drogodependencias: La Rioja. Páginas: 22. Descarga
80 » Programa de Acción: Adicciones. Tabaquismo. (2001). Horacio Rubio Monteverde. Secretaría de Salud: Ciudad de México. Páginas: 117. Descarga
81 » Efectividad y coste-efectividad de los distintos abordajes terapéuticos para dejar de fumar. (2003). Lydia Gorgojo, Jesús González. Instituto de Salud Carlos III: Madrid. Páginas: 68. Descarga
82 » Taller de abordaje intensivo del tabaquismo en pdf. Documentos para pacientes. (2013). Ana Esteban Herrera, Eduardo Olano Espinosa. Recurso Web: España. Páginas: 42. Descarga
83 » Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo. (2000). Allen Carr. Espasa Libros: Madrid. Páginas: 113. Descarga
84 » Guía de Buena Práctica Clínica en Abordaje del Tabaquismo. (2006). Abengózar R., Camarelles F., Díaz J. Organización Médica Colegial de España: Madrid. Páginas: 130. Descarga
85 » The Tobacco Escape BooK. Al acabar este libro decidirás dejar de fumar. (2006). Géraud Guillet. Larousse: Estados Unidos. Páginas: 18. Descarga
86 » ¿Por qué NO DEBO FUMAR?. (2010). Grupo de Trabajo (varios autores). Ministerio de Salud: San José. Páginas: 8. Descarga
87 » Manejo diagnóstico y tratamiento del tabaquismo en la práctica clínica diaria. (2015). Higes E., Perera L. y equipo. Editorial Respira: Barcelona. Páginas: 102. Descarga
88 » Adicción al tabaco. Serie de Reportes de Investigación. (2002). Nora D. Volkow. NIDA – National Institute on Drug Abuse: Washington. Páginas: 12. Descarga
89 » Guía para que las personas dejen de fumar. (2020). Organización Panamericana de la Salud. World Health Organization: Washington. Páginas: 20. Descarga
90 » Guía para ayudar a la gente a dejar de fumar. (2001). Carmen Cabezas. Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria: Barcelona. Páginas: 25. Descarga
91 » ¿Cómo ayudar a dejar de fumar a la persona internada? (2017). Brunilda Casetta, Alejandro J. Videla. Ministerio de Salud: Buenos Aires. Páginas: 24. Descarga
92 » Helping Smokers Change. (2001). Pip Mason. World Health Organization: Copenhagen. Páginas: 145. Descarga
93 » Guía práctica para dejar de fumar en PDF. (2010). Grupo de Trabajo (varios autores). Sociedad Riojana de Medicina de Familia y Comunitaria: La Rioja. Páginas: 25. Descarga
94 » Guía de Intervención en fumadores. (2015). Abengózar R., Manzaneque M., Fernández-Santos M. Recurso Web: España. Páginas: 46. Descarga
95 » Guía de bolsillo para el tratamiento del tabaquismo en PDF. (2015). Camarelles F., Barchilón V., Clemente L., Iglesias M. y equipo. Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria: Barcelona. Páginas: 16. Descarga
96 » Tratamiento para Dejar de Fumar. (2016). Edith Chávez Vizuet. Centros de Integración Juvenil: Ciudad de México. Páginas: 32. Descarga
97 » Hoy es un buen día para dejar de fumar (Infografía). (2010). Grupo de Trabajo (varios autores). Consejería de Salud: Andalucía. Páginas: 2. Descarga
98 » Exposición a la publicidad de tabaco y consumo de tabaco en adolescentes en América del Sur. (2016). Geneviève Plamondon, Emmanuel Guindon, Guillermo Paraje. Salud Pública de México (Vol. 59): Santiago. Páginas: 8. Descarga
99 » Guía para dejar de fumar en PDF. (2015). American Academy of Family Physicians. National Network of Tobacco Cessation Quitlines: Estados Unidos. Páginas: 16. Descarga
100 » Guías Mexicanas para el Tratamiento del Tabaquismo. Un Consenso Nacional de Expertos. (2005). Grupo de Trabajo (varios autores). Sociedad Mexicana de Neumología y Cirugía de Tórax: Ciudad de México. Páginas: 30. Descarga
101 » ¿Qué contiene un cigarrillo? (Infografía y diapositiva). (2016). Grupo de Trabajo (varios autores). Kerik Gabeko Gazteak (KGG): Euskadi. Páginas: 3. Descarga
102 » Preguntas y respuestas para pensárselo antes de fumar. Material didáctico curso E.S.O. (2016). Grupo de Trabajo (varios autores). Kerik Gabeko Gazteak (KGG): Euskadi. Páginas: 39. Descarga
103 » Cómo se diseña un cigarrillo (infografía). (2017). Equipo FDA. U.S. Department of Health and Human Services: Washington. Páginas: 2. Descarga
104 » El Tabaquismo pasivo en el niño. (2014). Labbé A, Labbé JP. EMC – Pediatría: Recurso Web. Páginas: 9. Descarga
105 » Efectos del tabaco sobre el organismo (diapositivas). (2012). Abel Limache García. Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas: Lima. Páginas: 70. Descarga
106 » Efectos del tabaco sobre la piel. (2005). R. Rampoldi, M. Querejeta, A. Larreborges. Columna Rioplatense: Montevideo. Páginas: 8. Descarga
107 » Ayuda para fumadores u otros consumidores de tabaco (diapositivas). (2008). Grupo de Trabajo (varios autores). U.S. Department of Health and Human Services: Washington. Páginas: 12. Descarga
108 » El cigarrillo electrónico. Guía de lectura rápida. (2017). Grupo de Trabajo (varios autores). Ministerio de Salud de la Nación: Buenos Aires. Páginas: 18. Descarga
109 » Ayudar al fumador. Tratar el tabaquismo. (2001). M. Torrecilla, M. Barrueco, A. Jiménez, A. Hernández, D. Plaza, M. González. Servicio de Neumología. Hospital Universitario: Salamanca. Páginas: 13. Descarga
110 » Los riesgos del tabaquismo activo y pasivo. (2002). Jonathan M. Samet. Johns Hopkins University: Baltimore. Páginas: 17. Descarga
Esperamos que los libros para dejar de fumar en PDF te hayan sido útiles útiles. Si requieres más contenidos visita nuestra sección de Psicología en PDF. ¡Hasta la próxima!
El objetivo es ayudar a profesionales y pacientes a obtener información fiable acerca del cuidado de la salud mental. En ninguna forma se suple un proceso terapéutico, si tienes problemas psicológicos es indispensable que acudas a psicoterapia para garantizar tu bienestar. Todos los libros para dejar de fumar en PDF provienen de sus fuentes originales y se exponen únicamente con fines divulgativos, tomando en cuenta que el autor permita su libre consulta o consienta su divulgación citando la fuente. Cualquier situación referente a los contenidos contacte al webmaster.
Consulta la publicación original: "100 Libros para Dejar de Fumar en PDF Gratis" de Ayuda Psicológica en Línea.