La felicidad no es estar con una sonrisa de oreja a oreja los 365 del año, más bien se trata de una sensación de bienestar a ratos. De la misma manera, es normal que en algunos momentos nos sintamos tristes. Sin embargo, si te sientes decaído por más de dos semanas, es posible que estemos hablando de una depresión. Hagamos un chequeo rápido, para saber si este es nuestro caso.
El cuerpo manda señales de alerta para decirnos que algo anda mal. No sólo pasa cuando existe una enfermedad del cuerpo, también pasa cuando el alma es el que está sufriendo. ¿Estos malestares te suenan familiares?
1. Estás cansado y sientes que te falta energía todo el tiempo.2. Tus hábitos alimenticios están cambiando. Puede ser que estés comiendo más o menos que de costumbre. 3. Sientes dolores corporales y molestias que no se eliminan con recetas médicas. 4. Tus lágrimas están a flor de piel. (Y esto no es algo usual en ti)5. Tienes desarreglos en tu sueño: puede ser que te cuesta quedarte dormido, estás sufriendo de insomnio o al contrario, estás durmiendo demasiado. 6. Falta de apetito sexual. 7. Pérdida de interés en salir de la casa y hacer las actividades que antes te gustaban. 8. Te sientes triste o tienes una sensación de vacío. 9. Estás ansioso.10. Estás irritable, cualquier situación te altera y cambiar de humor con facilidad. 11. Problemas de memoria y concentración. 12. La idea de la muerte ronda tu cabeza con frecuencia. Incluso has pensado en el suicidio. 13. Estás desesperanzado, sientes que la vida no vale la pena. Si presentas alguno de estos síntomas por un tiempo mayor de 2 semanas, es posible que estés padeciendo una depresión sin saberlo. No estás solo en esto, hay muchas alternativas para salir de esta situación Consulta a tu médico, acude a un psicólogo o a un psiquiatra. Las terapias de diálogo, los medicamentos y el ejercicio pueden servirte de mucho. Incluso podrías tener una deficiencia de vitamina B12 sin saberlo. Deja a un lado la idea de que "el psiquiatra es para locos", utiliza los recursos de la actualidad para tu beneficio.A medida que pasan los años es más difícil para nosotros detectar la depresión porque lo asociamos con problemas de salud; pero no creas que la depresión está relacionada con tu edad y que debes aprender a vivir con ella; esa es una gran mentira. Está comprobado que quienes reciben ayuda salen de esta circunstancia. Fuente principal: Instituto Venezolano de Psiquiatría.