Prepararse para la competencia es difícil y agobiante, con muchos factores a considerar. Una forma de aliviar ese estrés es empaquetar las cosas adecuadas en su bolsa. Aquí hay 20 cosas que debe empaquetar para su competencia para eliminar posibles problemas y respaldar que el día transcurra sin problemas.
1. Traje de respaldo
Los competidores físicos deben usar trajes que se ajusten a los criterios de su división y, al igual que con cualquier prenda de vestir, no hay forma de predecir si o cuándo puede ocurrir un mal funcionamiento del vestuario. Es por eso que es una buena idea traer un traje de respaldo en caso de que el principal se manche o se dañe.
Si ha estado compitiendo por un tiempo, es probable que tenga más de un traje para designar, pero los novatos siempre pueden pedir prestado o arrendar otro traje para tener como respaldo. Al igual que una llanta de refacción, un traje adicional es poco que esperas no faltar, pero nunca debes salir de casa sin él.
2. Pegamento
Con mucho, el mal funcionamiento de vestuario más popular en las competiciones de físico es un deslizamiento del traje. Incluso el traje que mejor le quede puede subir y lo hará cuando esté caminando, posando o actuando. Para evitar una exposición vergonzosa en el tablas, trae un poco de Bikini Bite o pegamento en vaporizador para sujetar tu traje y evitar contratiempos.
3. Música
Si tu división lo requiere, debes preparar una rutina de poses, y debes traer tu propia música en un formato hacedero de usar. Asegúrese de recortar el archivo de la canción para que la música comience exactamente en el punto correcto, y si está usando más de una canción, córtelas para que fluyan juntas. La mayoría de los programas te piden que traigas una copia de tu música en un disco, y debes asegurarte de traer algunas copias para las copias de seguridad.
Ya sea que se dirija al tablas o al recinto, los BCAA son imprescindibles para cualquier atleta.
4. Reproductor de música personal
Traiga un reproductor MP3 o descargue su música a su teléfono para que pueda escuchar su música de rutina para practicar mientras dilación su turno para subir al tablas.
5. Suministros de bronceado
Ya sea que se broncee en casa u opte por una aplicación profesional en la competencia, lleve más unto, bronceador, maquillaje y bronceado. Las luces del tablas son muy brillantes y podrían borrar cualquier definición que haya trabajado tan duro para obtener. Asegúrate de que tu rostro esté lo suficientemente equívoco para mezclarse con tu piel. No quieres “cara de espíritu” en el tablas, lo que hace que las imágenes sean horribles.
6. Calzado
Las sandalias sin cordones son imprescindibles detrás del tablas, y si su división requiere tacones, traiga un par adicional por si quizá. Aunque los trajes brillantes llaman la atención, no sea demasiado sugerente con los tacones. Quieres que los jueces miren tu cuerpo y digan “¡Guau!”, No tus talones. La mayoría de las competiciones tienen una reunión posteriormente del espectáculo, así que traiga calzado cómodo para cambiarse.
7. Toallas
Traiga un par de toallas de mano pequeñas para ayudar a suprimir el maquillaje y los retoques de bronceado. Recuerde, esas luces en el tablas son muy calientes y sudará. Asimismo traiga una toalla de baño vieja para quitarse el bronceado posteriormente del espectáculo.
8. Alimentos
Lo que comes el día de la competencia es fundamental para tu apariencia al subir al tablas. Asegúrese de tener suficientes carbohidratos buenos para seguir delante con las rondas de competencia matutinas y vespertinas, y evite cualquier alimento que lo haga hinchado, paulatino o cansado.
9. Agua
Empaque mucha agua para soplar durante el check-in y para reemplazar los líquidos que perderá durante las rondas y rutinas de poses. Asimismo es una buena idea empaquetar una bebida de reemplazo de electrolitos como Gatorade en caso de que sus músculos sufran calambres durante el día.
Mantente hidratado con la mezcla de electrolitos adecuada para ayudarte a predominar en el tablas.
10. Ropa ligera y holgada
El bronceado de competición puede borrarse fácilmente, por lo que conviene tolerar ropa ligera y holgada. Las batas sedosas, las sudaderas con capucha livianas y los pantalones de pijama o sudaderas holgados funcionan adecuadamente. Evite cualquier cosa apretada o pesada que pueda manchar o enturbiar su bronceado.
11. Maquillaje
Empaque producto adicional, por otra parte de un cepillo, peine, esmalte para el guedeja, rizador, secador de guedeja y otros artículos para arreglarse y prepararse entre bastidores. Use una bolsa a prueba de fugas para evitar que los productos bronceadores se manchen por todo el maquillaje y al contrario.
12. Joyas
Asegúrese de tener las joyas adecuadas para las rondas de simetría y para la oscuridad posteriormente del espectáculo, y empaque un conjunto de respaldo en caso de que poco se rompa o se pierda.
13. Artículos de tocador
Para espectáculos fuera de la ciudad, lleve gel de baño, crema corporal, lazos para el guedeja, coba, champú y otros productos para el cuerpo y la cara para quitar el bronceado y el maquillaje posteriormente del espectáculo.
14. Ropa de oscuridad
Si planeas salir posteriormente del espectáculo, empaca una nueva muda de ropa. Debes designar poco que muestre adecuadamente todo ese trabajo duro y dedicación. Recuerde, los fotógrafos y escritores de revistas están entre el divulgado, entre bastidores, en el hotel del concurso y en el ocasión designado para la fiesta del concurso.
15. Moneda
Esto puede parecer obvio, pero cuando se esté bronceando, peinando o maquillando, siempre es una buena idea tener efectivo a mano para pagos y propinas. Un poco de hacienda extra es muy útil y los proveedores verdaderamente lo aprecian.
16. Bandas
Es fundamental que te animes antiguamente de subir al tablas. La mayoría de los espectáculos proporcionarán mancuerna y equipo detrás del tablas, pero todos intentan usarlo al mismo tiempo que tú. Empaque un conjunto de bandas de resistor para que pueda calentar en cualquier momento y en cualquier ocasión.
17. Material de marketing
Muchos competidores buscan patrocinio. Si ese es tu objetivo, no olvides traer fotos y tarjetas de presentación para ayudarte a establecer contactos con fotógrafos, empresas de suplementos y redactores de revistas. Si trae fotos, colóquelas en una bolsa con suspensión hermético con cartón para protegerlas de los productos que se arrugan y broncean.
18. Un tomador de fotografías designado
El fotógrafo de la competencia no se enfocará en ti y solo en ti, así que si tienes amigos y familiares en la audiencia, pídeles que tomen fotos y videos. Querrás conservar esos expresiones y evaluar tu postura y tu rutina posteriormente de la competencia.
19. Equipo de apoyo
Traiga tantos amigos y familiares como sea posible. Siempre ayuda tener una gran sección de vítores, y necesitará a algún que pueda ayudarlo con su traje y con los toques finales.
20. Buena posición
Has trabajado duro para venir hasta aquí, así que asegúrate de tener una buena posición independientemente de tu ubicación. Competir debe ser divertido, a nadie le gusta algún que demuestra arrogancia o poca deportividad.
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