"20 Years Younger" (Bob Greene)

Existen muchas teorías alimentarias y  distintos estilos de vida. Sin embargo, todos aquellos que nos dedicamos al cuidado de la salud, sin importar qué tipo de alimentación llevemos -vegetariana, vegana, macrobiótica, ovolactovegetariana- coincidimos con Bob Greene en que hacer ejercicio, comer bien y descansar lo necesario, son elementos clave en la salud y para mantenerse no sólo luciendo jóvenes sino sintiéndonos jóvenes y con energía.
Bob Greene divide su libro en 2 partes:  El arte y la ciencia del envejecimiento y el Estilo de vida "20 años más jóven"


En la primera parte, Greene aborda varios temas entre los cuales justamente destacan el ejercicio (tips, planes, rutinas), comida saludable, salud de la piel y sueño reparador.
En la segunda parte vienen los planes de alimentación y recetas.
Lo que más me gustó de este libro son las ideas para desayunar, para no saltarnos comidas, para recordarnos que debemos hacer pausas durante el día para respirar, descansar, ir al baño, etc.

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