Si te comienza a angustiar la rutina, no te sientes en forma, no estás consiguiendo tus objetivos personales o sientes que tu hogar no está hecho para ti, puedes mejorar estos aspectos de tu vida con ayuda de profesionales de las diferentes áreas del bienestar. No siempre conseguimos cambiar las cosas por nuestra propia cuenta, por lo que la solución en muchas ocasiones es invertir en la contratación de personas expertas, que harán que tus rutinas diarias mejoren notablemente y sientas que todo está como realmente quieres y necesitas.
Bienestar: Supera tus límites con el entrenamiento personal
Presupuesto medio nacional: 35€ por sesión.
Un entrenador o entrenadora personal te ayudará a salir de tu zona de confort, a mejorar tu forma física y a alcanzar límites que pensabas que eran imposibles de superar. Con el trabajo progresivo y constante de tu cuerpo, podrás ganar en fuerza, agilidad, rapidez, resistencia, flexibilidad o control.
Verás que las mejoras físicas tendrán un efecto inmediato en tu bienestar general, haciendo que los niveles de estrés disminuyan, que aumente tu energía y que sientas satisfacción por el esfuerzo realizado y los objetivos alcanzados. Aunque los inicios nunca son fáciles, estos cambios se notarán progresivamente a todos los aspectos de tu vida, especialmente si tienes al o la profesional adecuada a tu lado para acompañar este proceso.
Contar con un entrenador o entrenadora personal hará que alcances antes tus objetivos, ya que se encargarán de definir un programa de ejercicios adaptado a ti, cuidando de tu alimentación y reduciendo el riesgo de lesiones. Especialmente, deberás considerar esta opción si no acostumbras hacer deporte, si tienes algún problema de salud o si desconoces cómo se trabajan los diferentes grupos musculares.
Prepara tu mente para aprovechar tu vida
Presupuesto medio nacional: 50€/h
Las circunstancias nos colocan constantemente ante situaciones para las cuales no estamos preparados, sobre las que aún no tenemos experiencia o que simplemente truncan nuestros planes. A nivel psicológico, y consecuentemente físico, pueden tener repercusiones, sin que esto signifique que necesitamos de un diagnóstico clínico, pero sí de una ayuda externa que nos apoye en la tarea de organizar nuestra mente, analizar la situación y trazar la mejor estrategia para actuar.
El coaching personal es esa disciplina que te ayudará a hacer un diagnóstico de la situación y a detectar los aspectos de tu vida que están fallando, analizar el por qué y establecer una hoja de ruta para tomar el control y mejorar tu situación personal, lo que se reflejará positivamente en los demás aspectos de tu vida.
Entre otras cosas, desecharás hábitos que no te aportan nada positivo y podrás adoptar nuevas costumbres que mejorarán tu bienestar diario. Aunque contrates el servicio por motivos u objetivos concretos, por ejemplo para mejorar en el terreno laboral, las enseñanzas del coaching probablemente serán aplicables a otros ámbitos de tu vida, como las relaciones personales o la gestión económica.
Haz de tu espacio personal el mejor lugar en el que estar
Presupuesto medio nacional: 750€/h
Aunque tengamos claro lo que nos gusta y lo que no, lo que nos hace sentir bien y lo que nos genera satisfacción, no siempre sabemos aplicarlo a todos los aspectos que rodean nuestra vida. Este hecho se refleja especialmente en la decoración de nuestros espacios, que en la mayoría de los casos no sabemos cómo sacarles el mejor partido, cómo adaptarlo a nuestras necesidades diarias o cómo aplicarles nuestros gustos sin que acabemos por tener un aspecto confuso.
Es por eso que se recomienda acudir a profesionales del sector de la decoración y el diseño de interiores, quienes tienen la capacidad de efectuar de forma rápida y eficiente todas las mejoras que tu hogar necesita, desde la orientación del sofá o la iluminación, hasta la combinación de piezas que transmitan tu estilo.
Contratar a un decorador o decoradora de interiores acaba por ser una buena inversión, ya que sabrá cómo conseguir buenos resultados adaptándose al presupuesto disponible, lo que te ahorrará dinero y tiempo. La búsqueda, toma las decisiones y negociación de los artículos será más rápida, no sólo por sus conocimientos y experiencia, sino por sus contactos con proveedores. También te ayudará a evitar los errores más comunes, como comprar cosas en el orden equivocado, comprar artículos con el tamaño incorrecto para la habitación o adquirir muebles que no necesitas.