Una de las cosas que más nos limitan en la vida a la hora de querer alcanzar la felicidad, es el hecho de NO conocernos a nosotros mismos.
Tiene mucho sentido porque al ser la felicidad algo subjetivo, ya que cada persona la percibe y la vive de forma distinta, ¿cómo vamos a querer alcanzarla sin saber lo que deseamos alcanzar exactamente?
Esta es la razón principal por la cual decidí escribir estas 40 preguntas para conocerse a uno mismo, para brindarnos un espacio personal para la reflexión y el autodescubrimiento.
Sin duda, más que pretender alcanzar nuestras metas y propósitos en la vida, lo más importante para tener una vida con sentido y por lo que todos deberíamos comenzar es conocernos a nosotros mismos.
Preguntas para conocerse
- ¿Qué es lo que te gustaría lograr conociéndote más a ti mismo(a)? Identifica por lo menos 2 razones en concreto por las cuales estás decidido(a) a contestar estas preguntas para conocerte mejor.
- Para ti, ¿cuál es la parte más difícil de conocerse a uno mismo?, ¿hay algo que te de miedo descubrir?
- Responder esta pregunta comenzará brindándote más información acerca de ti, si muestras alguna resistencia a la hora de pretender conocerte a ti mismo(a) y si es así, a que se debe que la tengas.
- Imagina que tienes enfrente de ti a una especie de sabio que te va a dar un consejo acerca de algo que te está preocupando estos días o que te tiene preocupado desde hace tiempo, ¿qué consejo te daría?
- Sal un momento de ti mismo e imagina realmente que tienes la oportunidad de ser aconsejado por un sabio, ¿qué te diría?
- Como sabes, todos nos vamos a morir algún día y tenemos un tiempo limitado aquí en la tierra, ¿qué harías si te fueras a morir mañana?, ¿seguirías preocupado por lo que hoy te angustia?, ¿qué cosas podrías quitar o agregar a tu rutina diaria?
- Muchas veces no nos ponemos a pensar en lo efímera que es la vida, vivímos como si fuéramos a vivir para siempre desperdiciando los días sin sentido.
- Ya que tenemos la oportunidad de estar ahí, ¿por qué no la aprovechamos mejor?, ¿qué nos limita a sentirnos felices el día de hoy?, ¿cómo podemos disfutar cada día al máximo?, ¿de qué sirve tanta preocupación?, ¿qué podemos hacer por vivir mejor hoy?
- ¿Estoy haciendo cosas en mi vida cotidiana para favorecer mi bienestar físico, mental y espiritual?, ¿cuáles son?
- Identifica cada una de ellas, ¿te falta trabajar más con alguna?, ¿cuáles estás descuidando?, ¿cómo podrías equilibrarlas?
- ¿Qué es lo que NO quieres en tu vida? Cuando no sabemos que es lo que queremos en la vida, la pregunta que podríamos comenzar a plantearnos es que es lo NO queremos en ella.
- Es recomendable hacer una lista de lo que NO queremos en la vida para ser conscientes realmente que es lo que tenemos que empezar a descartar para acercarnos a lo que realmente deseamos.
- ¿Qué parte de lo que estás haciendo ahora NO te va a llevar a tener la vida que deseas?
- Todo lo que hoy siembras es lo que vas a recoger mañana, ¿qué has estado sembrado hasta ahora que no te gustaría recoger el día de mañana?
- Puede ser que estés generando antigüedad en un trabajo que no te gusta, que estés en una mala relación, que sigas desarrollando un mal hábito, que albergues pensamientos negativos, etc.
- ¿Qué es lo que estás sembrando hoy que te gustaría recoger el día de mañana?
- Todas las personas estamos sembrando algo todos los días, ya sea porque estemos estudiando y finalmente queremos llegar a graduarnos, que estemos metidos en un proyecto y queramos obtener buenos resultados el día de mañana, etc
- Aunque no solo eso, también hay otras cosas que podemos estar sembrando de las que no somos conscientes, como por ejemplo, un mal hábito, una actitud que luego se puede convertir en parte del carácter, etc.
- ¿Qué es lo peor que podría pasar si te atreves a salir de tu zona de confort?
- Detente a pensarlo con calma y reflexiona bien la respuesta, no te quedes únicamente en lo superficial.
- ¿Qué pasaría si te sucediera lo peor que te puedes imaginar al salir de tu zona de confort?, ¿de qué manera lo afrontarías?, ¿qué opciones tendrías para superarlo?
- Trata de pensar todo esto de manera objetiva sin dejarte llevar por tus emociones pasajeras.
- Date cuenta también de la perspectiva con la que ves las cosas, ¿estás siendo más optimista o pesimista?, ¿estás siendo flexible a la hora de encontrar otras opciones?
- Después de haberlo superado y seguir adelante, ¿te sentirías mejor o peor de lo que te sientes ahora?
- Date cuenta de la manera en la que te podrías llegar a sentir si superaras la adversidad y salieras de tu zona de confort. ¿Cómo te sentirías?, ¿valdría la pena el esfuerzo?
- Si le preguntaran a tu mejor amigo(a) o a la persona que más te conoce, quien eres tu, ¿de qué manera te describiría?
- Como en todas las preguntas anteriores, tómate unos momentos para contestarla, trata de ser lo más objetivo posible y de imaginarte: ¿qué es lo que diría esa persona de ti?
- ¿En qué momentos dejas de respetarte a ti mismo(a)?
- Hay ocasiones en las que incluso sin darnos cuenta podemos estarnos faltando el respeto a nosotros mismos.
- Con esto me refiero a que podemos estar “obligándonos” a hacer cosas que no queremos y actuando en contra de nuestra propia voluntad por complacer a otros o por cumplir con ciertos estándares sociales.
- Por lo que es interesante cuestionarnos acerca de las cosas que hacemos cada día y darnos cuenta que tanto las hacemos porque realmente lo deseamos y que tanto las hacemos para cumplir con ciertas expectativas o complacer a otros.
- ¿Cuáles son tus defectos y virtudes? Nombra por lo menos 5 de cada uno de ellos.
- Para conocerse a uno mismo y tener una autoestima sana, es necesario que reconozcamos cuales son nuestros propios defectos y virtudes.
- Todos tenemos ambos, la persona que solo reconoce unos y no otros, no se conoce a sí misma.
- De hecho una sana autoestima radica en reconocer ambas cosas y no únicamente las virtudes. También es bueno identificar aquellas cosas que podemos mejorar, tanto defectos como virtudes.
- ¿Qué es lo que me haría ser mejor persona que ayer?, ¿qué concepto tengo acerca de lo que es una buena persona?
- ¿Te consideras una buena persona?, ¿qué es lo que hace buena a una persona?, ¿de qué manera actúa una buena persona?
- En muchas ocasiones tenemos una idea un tanto equivocada acerca de lo que es una buena persona y al pretender actuar como lo haría una buena persona, nos alejamos más de nosotros mismos.
- Por ejemplo, a veces tenemos la creencia de que una buena persona es la que nunca se queja de nada, que todo lo acepta, todo lo perdona, que pone antes la felicidad del otro que la propia, etc.
- Y cuando se quiere actuar en consecuencia no nos damos cuenta de que nos estamos faltando al respeto a nosotros mismos y de hecho eso nos hace estar más lejos de ser una buena persona.
- ¿Mis acciones son llevadas por el amor o por el miedo?
- ¿Eres consciente de que es lo que te está moviendo cada día?, ¿en base a que tomas tus decisiones?, ¿estás tomando las decisiones que quieres realmente?
- Haz una lista de tus acciones y anota al lado de cada una de ellas si las estás haciendo por amor y porque estas realmente convencido(a) de ello o por miedo.
- ¿Estoy siguiendo a la multitud o estoy siguiendo a mi propia intuición?
- Trata de identificar aquellas cosas que estas haciendo por tratar de adaptarte a lo que hace la mayoría de la gente y porque tienes la creencia de que “así es la vida”.
- Por otro lado también identifica aquellas que haces por tu propia voluntad, porque tu intuición de lo dice y es lo que tienes ganas de hacer.
- ¿En qué se basa tu felicidad hoy?
- Cierra los ojos y retrocede algunos años, ¿recuerdas como era tu infancia?, ¿tu adolescencia?, ¿qué te hacía feliz en esos momentos?, ¿qué momentos eran los que más disfrutabas?, ¿los identificas?
- Una vez que los hayas identificado, pregúntate, ¿qué momentos te hacen feliz hoy?, ¿han cambiado tus prioridades?, ¿a qué le das más importancia?, ¿por qué?, ¿necesitas eso realmente para ser feliz?
- ¿Cuántas veces a la semana te regalas felicidad a ti mismo(a)?
- Siempre vamos a tener actividades que nos hacen sentirnos más tranquilos y felices.
- Puede ser cualquier cosa, como ir al cine, salir con los amigos, ir a hacer un deporte, hacer ejercicio, comer tu comida favorita, leer, tocar un instrumento musical, salir a caminar, etc.
- La pregunta sería, ¿cuántas veces a la semana haces por lo menos 1 de esas cosas que disfrutas?, ¿cuándo fue la última vez que hiciste algo para ti?
- ¿Cuál es tu lado más oscuro?
- A pesar de ser una pregunta un tanto complicada, ya que muchas veces no somos conscientes de aquello que no queremos aceptar que está en nosotros mismos.
- Podemos llegar a reconocerlo profundizando en lo que más criticamos de los demás, cuando nos descubrimos haciendo cosas que en realidad “no queríamos”, etc.
- ¿Sabes que es?, ¿qué es lo primero que se te vino a la mente cuando estabas leyendo estas líneas?, ¿ por qué te cuesta tanto aceptarlo?
- ¿Qué es lo que más agradeces a la vida?
- Todos tenemos cosas que agradecer, sin embargo no todos somos conscientes de ellas.
- Toma conciencia de esas pequeñas y grandes cosas que tienes que agradecer a la vida y enumeralas.
- ¿Cuáles son las cosas más importantes para ti en la vida?
- ¿Qué es lo que más valoras realmente en la vida?, ¿por qué? Haz conciencia de todo aquello que es importante para ti, que realmente tiene un valor y puede darte un sentido de vida.
- ¿Cuáles son las cosas más grandes que has aprendido hasta el día de hoy?
- Piensa en todas aquellas enseñanzas que te ha ido dejando la vida misma, ¿cuáles son? Identifica cada de una de ellas.
- ¿Qué tan importante es para ti tu salud mental?
- Me parece interesante que te hagas esta pregunta con seriedad a ti mismo(a) y te des cuenta realmente en que lugar estas dejando tu salud mental y por lo tanto tu bienestar emocional.
- Recuerda que el tener un buen equilibrio entre la salud física y mental es esencial cuando se quiere vivir una vida más tranquila y feliz.
- Si dejas de lado tu salud física, ¿cómo puedes pretender no enfermarte y sentirte bien? Si dejas de lado tu salud mental, ¿cómo quieres ser feliz?
- Si tuvieras que hacer algo gratis por el resto de tu vida, ¿qué te gustaría hacer?
- ¿Qué cosas no te cuesta nada hacerlas?, ¿qué es lo que harías o haces con gusto y sin que te paguen?
- ¿Qué estarías haciendo si tus problemas desaparecieran?
- Imagina que de la noche a la mañana tus problemas han desaparecido, ¿qué harías?, ¿cómo te sentirías?, ¿con quienes estarías?
- ¿Cuál es tu película favorita de la niñez?
- Haz una pequeña reflexión y trata de identificar que parte de tu vida actual está teniendo una relación ahora mismo con ella.
- ¿Cuál es o cuales son tus mayores secretos?
- Piensa en aquellas cosas que jamás le contarías a nadie, ¿es una sola cosa?, ¿son muchas? Y ahora reflexiona acerca de la razón por la cual no contarías a nadie ese secreto.
- ¿Es algo que te avergüenza?, ¿es algo de lo que te arrepientes?, ¿sientes que te hace ver como una mala persona?, identifica la verdadera razón por la cual guardas tanto esos secretos.
- Esto no es con la finalidad de que vayas a contarlos a alguien, simplemente se trata de ayudarte a conocerte mejor por medio de ellos.
- ¿Te conformas con menos de lo que vales?, ¿por qué?
- Todos valemos mucho únicamente por el hecho de ser personas únicas e irrepetibles. Es una obligación conocer nuestro valor y respetarnos.
- Sin embargo, muchas veces caemos en este tipo de trampas en donde comenzamos a conformarnos con poco y no nos damos cuenta de que realmente merecemos mucho más.
- Con “poco” me refiero a aquellas situaciones en donde aguantamos por ejemplo que otras personas nos maltraten, aceptamos trabajos que no van con nosotros y nos hacen infelices, nos quedamos estancados en una zona de confort llena de incomodidad e insatisfacción, etc.
- ¿Qué es lo que te hace quedarte ahí?, ¿cuál es la verdadera razón por la que lo permites?
- ¿Donde estás viviendo ahora mismo: pasado, futuro o presente?
- Tómate unos minutos para analizar y darte cuenta en donde está tu mente ahora mismo y en donde sueles tenerla normalmente.
- ¿Estás viviendo realmente lo que más importa que es el momento presente o vives la mayor parte del tiempo preocupado en cosas que ya ocurrieron o que no sabes si van a ocurrir?
- ¿En qué momento se rompe esa coherencia entre lo que haces y lo que sientes?
- Sabemos que vamos por el buen camino cuando lo que sentimos y lo que hacemos están en sintonía.
- Es decir, cuando estamos actuando realmente conforme nuestra manera de pensar y sentir.
- ¿En qué momento eso que haces tiene relación con lo que sientes?, ¿cuales son las acciones que llevas a cabo que no tienen coherencia con tu manera de sentir y pensar pero que sin embargo las haces?
- ¿Qué te define?
- ¿Puedes describir quien consideras que eres tu realmente como persona?, ¿cómo lo harías? Recuerda que lo que te define no es lo que haces ni lo que tienes así que trata de encontrar una manera creativa y profunda de describirte.
- Para ti, ¿cuál es el significado de la vida?
- ¿Te has preguntado porque estás aquí?, ¿qué sentido tiene la vida?, ¿qué significa para ti el paso por este mundo?
- ¿Qué partes de tu vida NO reflejan lo que eres?
- Trata de hacer conciencia de aquellas acciones de tu vida que estás llevando a cabo y que realmente no tienen nada que ver con la persona que eres.
- Después puedes preguntarte: ¿para qué las estoy haciendo?, ¿qué finalidad tienen en mi vida?
- ¿Cómo percibes el fracaso?
- ¿Qué significa para ti fracasar?, ¿cómo vives el fracaso?, ¿crees que se puede encontrar algo positivo en el fracaso?
- ¿Qué es para ti el éxito?
- Para ti, ¿quién es una persona exitosa?, ¿en qué se basa tu concepto de éxito?, ¿cómo describirías a una persona exitosa?
- Si ves que haciendo lo mismo obtienes el mismo resultado, ¿qué te hace seguir insistiendo una y otra vez?
- Sin duda es una pregunta que puede resultar muy difícil de contestar, pero el hacerlo te brindará más pistas acerca de la manera en la que tus creencias te pueden estar limitando.
- Además, al reconocerlas podrás tener más clara la manera en la que puedes cambiarlas a mejor.
- ¿En qué ocasiones te sientes más motivado(a)?
- Identifica cuales son esos días o momentos en los que te sientes más motivado(a), ilusionado(a) con algo.
- Se consciente de cada uno de esos momentos en los que tu misma emoción te puede quitar el sueño.
- ¿Serías amigo(a) de ti mismo(a)?, ¿por qué?
- ¿Podrías ser amigo(a) de alguien como tu?, ¿en qué aspectos te agradaría tu propia compañía?, ¿qué es lo que más te agradaría de ese amigo(a) (tu mismo)?, ¿qué es lo que podrías mejorar para que tengan una mejor relación?
- ¿Me quiero tanto como espero que los demás me quieran?
- ¿Qué tanto te quieres a ti mismo?, ¿te aceptas tal y como eres?, ¿cuidas realmente de ti como quisieras que otro lo hiciera?, ¿te valoras tanto como quisieras que otro te valorara?
Siempre podemos hacer pequeñas cosas que pueden ir brindándonos pistas acerca de quienes somos y hacia donde queremos dirigirnos.