- Postura incorrecta: Dejar caer la cabeza hacia delante. Esta postura corporal suele causar dolores en el cuello, los hombros y los brazos, además de dolores de cabeza y mareos.
- Postura incorrecta: Los hombros redondeados. Además de la antiestética chepa o joroba, puede causar tensión en la espalda y en el cuello.
- Postura incorrecta: Abdomen protuberante acompañado de una hiperlordosis lumbar. Causará dolor en la espalda baja.
- Postura incorrecta: Hiperextender las rodillas. Esta postura de las piernas perjudica toda la alineación corporal y contribuye al dolor en las articulaciones y a la tensión en la espalda.
- Postura incorrecta: Mala alineación de los pies y tobillos. Si no llevamos unos zapatos que nos corrijan la desviación, se pueden propiciar ciertas maneras de caminar que afectan a nuestra postura, llegando a causar posibles ciáticas, tensión en las articulaciones o dolor.
La postura que lleva nuestro cuerpo durante el día es la causa de la mayoría de nuestros dolores. Un mal hábito postural puede ser la causa de un desequilibrio en el cuerpo,
siendo más vulnerables a sufrir contracturas musculares, sobre todo en
la zona de los trapecios y lumbares .A continuación, vamos a analizar 5 frecuentes posturas que nos suelen ocasionar molestias: