5 pasos para aumentar la libido femenina

Con las presiones diarias del trabajo, las obligaciones familiares, viajes al trabajo y las tareas domésticas, para muchas mujeres el sexo tiende a caer al fondo de la lista. A veces el tiempo es el culpable, pero a veces es simplemente por agotamiento mental o físico. Los cambios corporales como la menopausia o los efectos del parto puede ser un poco más difícil de resolver sin la intervención médica. Si usted no  está sintiendo el estado de ánimo tanto como solía hacerlo, intente algunos métodos naturales para aumentar su deseo sexual.

Paso 1

Manténgase activo. La inactividad física genera inactividad mental. Porque el sexo es tanto acerca de las conexiones mentales y tambien se trata de conexiones físicas, es importante aumentar y mantener un nivel de energía muy activa.

Paso 2

Cuide su alimentación. Coma más frutas y verduras que son ricas en vitaminas y minerales (por ejemplo, hortalizas, verde, como la col rizada o espinaca y alimentos ricos en antioxidantes, como los arándanos y las zanahorias). 

Paso 3

Tome más vitaminas. Además de su multivitamina diaria, tomar suplementos adicionales. La vitamina E, vitamina B y zinc han demostrado que ayuda en el aumento de la libido.

Paso 4

Quítate el estrés. El estrés es un bloqueo mental. Es difícil sentirse sensual cuando usted se preocupa por otras cosas. Hacer relajación debe ser una parte regular de su día. No pienses en nada más que relajarse y pasar un momento agradable con su pareja.

Paso 5

Vuelva a conectarse con su sensualidad. A menudo es fácil caer en el hábito de definirnos a nosotros mismos por lo que hacemos: manager, esposa, madre, presidenta de..., organizador de libro club. Deje sus títulos a la puerta y pasar algún tiempo la redefiniendo su ser sensual. El sexo es la manifestación de su sensualidad. Ama a tu cuerpo.