Me hizo reflexionar tanto que toda la fuerza de voluntad que había perdido apareció como de golpe diciéndome algo así como STOP, y ahora te toca a ti. así que me puse a ello y por supuesto con organización, las cosas claras y escritas de antemano nos facilitan mucho el camino. Somos de rutinas, animales de costumbres, pero si a esa monotonía le añades cosas diferentes y las escribes consigues dos cosas, tener un plan en tu objetivo y hacer las rutinas menos aburridas aunque organizadas. 1. Llevar un orden de comidas y ejercicio. Parece una tontería pero o te organizas bien las comidas, o cuando llegues a casa comes lo primero que pillas y más rápido y adiós buenas intenciones.
Este año eso no me va a pasar porque tengo la Agenda Fit de Creativae. Es perfecta para organizarte tus menús, controlar la cantidad de agua que bebes, el ejercicio, los pequeños retos que te has propuesto y lo bueno es que como no tiene fecha la puedes empezar cuando quieras.Viene con pegatinas para ir decorandola y en las últimas páginas para ir anotando tus avances semana a a semana y así vas viendo lo que has logrado. Si has bajado de peso, si has ido aumentado los kilometros que corres... Ver como avanzamos en nuestras metas es lo que nos hace seguir adelante.Llevo usandola tres semanas y muy bien, como cambia la cosa cuando sabes que tienes que comer, o ver como vas poniendo ✔︎ en los objetivos que vas consiguiendo. Realmente motivador.
2. Con encanto acierto, es mi coach personal. Nora es psicóloga especializada en salud y amante de la vida saludable. Pero no es una psicóloga al uso, es como una especie de guru (al menos para mí). Te ayuda a potenciar tus puntos fuertes y a fortalecer los débiles. Te indica pautas, te apoya, te asesora y te da un montón de trucos para que puedas cumplir todos tus propósitos. Llevo colaborando con ella desde principios de año, ya llevamos tres sesiones que las hacemos online, (maravilloso esto del skype); y cada viernes que llega, más ganas tengo que contarle mis progresos y de su siguiente sesión. Te da consejos sobre tu objetivo, como enfocarlo, como organizarte y sober todo te asesora como gestionar tus propios menús en cuanto a alimentación saludable se refiere. Al menos ese es uno de mis objetivos para este año. Comer mejor.Muchas veces, cuando uno decide cambiar cosas de su vida esta solo en esa tarea, es cierto que el resto de la familia o amigos te apoyan, por supuesto quieren lo mejor para ti, pero en el fondo estas solo, es tu lucha continua y diaria lo que pelea con tu fuerza de voluntad constantemente.El hecho de tener a Nora cada viernes "en mi casa" es un gran apoyo y la sensación de que no estas sola, que alguien más te esta empujando en la sombra y al que no puedes defraudar. Ahora me diréis que a quien no hay que defraudarse es a si misma, etc etc etc, la teoría me la sé, pero la realidad es otra.